왜 나는 사소한 일에 화를 낼까

왜 나는 사소한 일에 화를 낼까
가토 다이조 지음, 김윤경 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2015년 10월

요즘 뉴스를 보다보면 화를 다스리지 못해 발생하는 사건사고들이 많이 있더라구요.

그만큼 사소한 일에도 화를 많이 내고 있다는 이야기겠죠.

저도 아이를 키우다 보면 아이들에게 화를 내는 일이 너무 많더라구요.

정말 사소한 내용에도 소리부터 지르게 되고, 많은 화를 주체하지 못하고 있었어요.

화로 인해 목소리도 커지게 되니 신랑뿐 아니라 밖에 나가서도 자제가 되지 않을 때가 생겼답니다.

최근 정말 고민하고 고민하던 부분에서 

왜 나는 사소한 일에 화를 낼까? 책을 보게되었어요.

제목만 봐도 너무너무 궁금해지더라구요.

도대체 왜... 나는 사소한 일에 화를 내게 되는걸까요??

사소한 말에 쉽게 상처받고,

별것도 아닌 일에 발끈하고,

이 책은 다양한 사례와 함께 실질적인 분노 조절 방법을 제시하고 있어요.

"행복해지고 싶다면 사소한 분노를 조절하라"

분노를 이해하는 일은 매우 중요하다.

분노를 분출하지 못하고 마음속에 끌어안고 사는 사람은

사소한 일로 괴로워하는 증상이 심해진다.

분노를 제대로 다루지 못하면 인생이 여러 가지로 고달퍼진다.

중요한 것은 분노를 처리하는 방법이다

분노의 에너지에서 회복의 에너지로 만들어보자.

조금은 나보다 남을 먼저 생각해보고,

스트레스 받지 않으면서 화를 다스려 보면 좋을것 같아요. 

이 책은 다양한 사례와 함께 실질적인 분노 조절 방법을 제시함으로써 당신의 인간관계에 새로운 변화를 이끌어 낼 것입니다.