불안, 분노, 무력감 뒤에 숨은 진짜 감정을 돌보는 심리 수업책 제목을 보는 순간 우리 현대인들이 많이 겪는 나쁜 감정 우울감 분노 무기력함 여러가지 복합적인 좋지 않은 감정들에 대해서 돌아보고 위로해줄수 있을 것이라고 생각했었다하루에도 몇 번씩이나 나를 덮치는 부정적인 감정들…도대체 그 감정들은 왜 자꾸 나를 찾아오는 것일까..우리 안에는 수많은 감정들이 소용돌이 치는데 혹여나 그것을 들킬까 강한척하는 나를 직면하게 되는 책이었다불안, 죄책감, 분노, 미움, 무력감, 슬픔 6가지의 나쁜 감정들이 우리의 감정에 어떤 영향을 끼치게 되는지 내면에서 어떤 역할들을 하는지 설명하여 준다책의 후반부에서는 나쁜감정들과 화해하는 5단계의 심리 코칭 연습에 대해 들여다 볼 수 있다내 마음을 고해상도로 들여다보는 연습악역을 맡은 감정을 이해해 보는 연습강경파 감정이 감춘 내 상처를 찾는 연습숨어 있던 온건파 감정을 받아들이고 표현하는 연습모든 감정이 나를 위해 존재함을 깨닫는 연습 이 다섯가지의 심리 코칭 연습으로 많은 것을 배우고 자신의 감정을 돌보는 올바른심리 수업을 긍정적으로 해결할 수 있다는 희망을 주는 책이라 추천한다@chloe_withbooks