우리는 왜 잠을 자야 할까 - 수면과 꿈의 과학
매슈 워커 지음, 이한음 옮김 / 사람의집 / 2019년 2월
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1. 커피 끊기
2. 하루 8시간 잠 자기
3. 자기 전에 화면 보지 않기

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