사람들 앞에서 기죽지 않고 말 잘하는 법

사람들 앞에서 기죽지 않고 말 잘하는 법 - 발표가 죽기보다 싫은 당신에게
도리타니 아사요 지음, 조경자 옮김 / 상상출판 / 2018년 5월

나는 학교 다닐 때, 직장 다닐 때 발표할 일이 있을 때 발표하기에 앞서 엄청 떠는 스타일이지만 무대체질인지 막상 발표하게 되면 떨지 않고 발표한다. 그래서 조가 구성되고 조원 중 누가 발표를 할 것인지 발표자를 선정할 때 곧장 뽑히고는 했었다. 그렇게 자신감 있게 늘 발표를 마쳤으나, 내가 전달하고자 하는 바가 잘 전달되었는지 물어본다면 그건 의문이다. 발표를 마치면 항상 말을 너무 빨리 한다고 했다. 내가 그랬었나? 대학교 때 제법 큰 무대에서 발표를 맡았을 때 내가 말하는 것을 동영상 촬영한 것을 보았는데 아뿔싸. 내가 긴장한 티가 많이 났다. 남들은 잘 모르겠다고 하지만 나만 아는 내가 긴장하고 있다는 사실을 깨달았다. 난 내 대본을 빠르게 읽어가고 있었다. 대본을 모두 외웠지만 긴장되어 그 종이를 내려놓지 못하고 빠르게 읽고만 있지, 내용을 전달하고 있지 못하고 있음을 깨달았다. 그 후로 말을 천천히 하기 위해, 호흡법을 달리 해 보고, 어깨를 쭉 펴고 하는 등 나만의 떨지 않고 발표를 잘 하는 법을 익혀나갔다. 진작에 이 책이 있었더라면 조금 더 사람들에게 의미 전달을 잘 하고 또렷하게 말할 수 있지 않을까 잠깐 생각해보았다.

책의 목차를 살펴보면 저자의 고민이 무엇이였으며, 그래서 어떻게 문제를 해결하고자 노력했는지, 여러 가지 실전 노하우가 나와 있다. 이렇게 사람들 앞에서 발표하기 어려워하는 사람들을 이 책에서는 스피치 울렁증이라고 부르는데 이러한 울렁증이 나만 겪는 일이 아니라는 것을 말한다. 발표라는 것이 ‘바들바들 떨리고 창피를 당하게 되는 일, 하고 싶지 않은 일’이라고 생각했다면 앞으로는 ‘긴장되지만 생각을 전달할 수 있는 기회’라고 생각하면 마음이 조금 더 편해질 것 같다.

스피치 울렁증을 극복하지 못하는 악순환이 내가 가진 공황장애와도 맞닿아 있다고 생각했다. 예기불안이 커진다는 면에서가 그렇다. 과거의 실패를 상상하는 것만으로도 긴장과 불안을 느낀다고 했다. 나 또한 어떠한 환경에 부딪히면 불안이 오면서 약에 의존할 수 밖에 없다. 공황에서도 어느 정도 회복이 되면 직면하는 순간이 필요하다. 스피치 울렁증도 결국엔 본인이 발표하는 순간을 겪어내야 하는 것인데 노력이 필요하다.

경직된 몸을 풀어주는 스트레칭, 나쁜 자세를 즉시 바꾸는 벽 서기, 시선처리, 비주얼 핸드 등 실제 발표에 도움이 될만한 팁!도 있다. 이 책을 통해 발표 앞에서 당당해지고 사람에 대한 인상도 변해서 직장의 긍정적인 효과를 발했으면 좋겠다.