만다라 명상 컬러링

만다라 명상 컬러링 - 인생이 마법처럼 풀리는
정연우 지음 / 라온북 / 2020년 6월

만다라 컬러링 명상에서 사용하는 색깔 도형 그리고 선의 표현에 따른 무의식의메시지와 에너지표현이다 에너지 흐름까지 알 수 있도록 도와준다.

만다라 컬러링 명상을 하면서 느낀 점은 방법은 다르지만 인도의 수련방법중 요가 수련과 비슷한 느낌을 받았다. 마음비움 프로그램과도 비슷하다는 생각을 했다. 그러나 만다라 명상은 수년간의 연구와 임상을 통해 만들어진 마음 꽃 만다라 명상 프로 그램의 일부분이라고 한다.

일반적인 명상과는 구별되게 컬러와 도형을 통해 자시을 바라볼 수 있는 이미지가 실제적으로 있어서 그 이미지를 통해 현재 내마음의 자신의 상태를 바라보고 자신을 객관화 하여 이해하고 치유의 힘까지 스스로 길러 내는 포르그램 이라고 생각된다.

미술치료나 도형삼담을 보면 색과 선 그리고 도형들을 통해서도 슬픔과 기쁨의 고통 다양한 감정들을 형태로 볼 수 가 있는데 본인이 색칠과 명상 그리기를 통해 아프지 않게 아름답게 내면을 치유할 수 있는 시간이 될 것같다.원래 창조적인 활동이란 늘 새롭고 뭔가 깊은 명상을 만들어 내는 것 같으니까 말이다.

앞으로 더 남은 만다라를 드로잉하고 컬러링 하는 시간을 통해 긍정적인 에너지가 생겨나고 원하는 것에 집중하는 내면의 힘이 길러지기를 바란다. 나에게 긍정의 에너지를 주는 시간이 되기를 바래본다.

만다라 명상 컬러링을 하면서 내안의 부정적 그림자에서 빠져나와 긍정 사랑 행복 축복의 파동을 경험해 보세요~