쉽게 따라 할 수 있을 것 같아서 구매했는데

뱃살부터 빼셔야겠습니다 ㅣ 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
최성우 지음, 이지아 모델 / 포북(for book) / 2013년 6월

효과를 확실히 보려면 유산소를 병행해야하고, 그 유산소를 하려면 방에서는 힘들고.ㅎㅎ

그냥 복근 운동 두루두루 잘 소개 되어 있어서 만족합니다.