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북마크하기[100자평] 초보 러너를 위한 쉬운 마라톤ｌ마이리뷰

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알프 l 2015-09-10 18:31

https://blog.aladin.co.kr/719297124/7774101

초보 러너를 위한 쉬운 마라톤 - 13주 완성 걷기.달리기 프로그램
이안 맥닐, 브리티시 콜롬비아 스포츠의학협회 지음, 안우진 옮김 / 린(LINN) / 2013년 11월
평점 :
품절


제목 그대로 저같은 초보러너에게 도움이 많이 되는 책이네요. 체계적인 훈련프로그램과 즐겁게 달릴수 있도록 차근차근 잘 안내가 되어 있습니다. 달리기로 건강과 다이어트를 찾고 싶으신 분께 추천합니다.

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