한 번 adhd에 대한 영상을 보다보니, 알고리즘으로 인해 나에게 adhd와 관련된 영상이 많이 떴다. 그러다 내가 그동안 힘들었던 이유가 adhd였다는 걸 알게 되었고 여러 책을 찾아보았지만 완전히 나의 의문을 해소해주는 책은 없었다. 이 책은 adhd에 대한 백과사전이라고 할 수 있을 만큼 모든 페이지가 adhd에 대한 정보로 꽉 차있다. ADHD에 대한 정보를 구하려 인터넷 검색, 유튜브 영상 찾아보면서 깔끔하게 정리가 되어있는 정보가 없다보니 머리 속이 더 뒤죽박죽이었다. 이 책은 adhd에 대한 거의 모든 정보가 들어있다. 진단 도구가 있어 스스로 진단해볼 수 있단 점이 정말 좋았다. 그리고 ADHD의 공존질환 등 많은 adhd인들이 힘들어할 수도 있는 문제들이 나열되어 있어 나의 문제들을 점검해볼 수 있고, 조언을 받을 수 있어서 좋았다.그리고 adhd 약물치료가 있어서 많은 사람들이 알고 싶어하는 부분이 있어서 좋았다. 가장 좋았던 부분은 인지행동치료와 마음챙김 부분이었다. 나 스스로 나에 대해서 인지하고 마음챙김을 할 수 있는 방법에 대해서 알려주는 부분이 있어서 좋았다. 혼자서도 실천해 보려고 한다.이 책이 도움이 되었던 부분이 정말 많지만 관계치료 부분이다.ADHD가 인간관계 전반에 영향을 미치게 된다고 한다. 책임을 다하지 못하거나 약속을 지키지 못하게 되는데 관계가 흔들릴 수도 있는데 이 부분에 대해서 친절하게 설명해준 것이 좋았다.ADHD에 대해서 알게 되면서, 인터넷에 있는 정보들은 나를 더 혼란스럽게 하기도 했다. 그러던 중 이 책을 읽으면서, ADHD에 대해서 알게 될수록 이 책의 친절함과 정보에 안심하게 되었다. 나는 앞으로도 수시로 자주 이 책을 펼쳐보고 읽을 것 같다. 많은 분들이 일상에 좌절을 겪을 때마다 이 책을 펼치면 위안을 받고 좋은 조언을 받을 수 있을 것 같다. 이 책을 만들어주신 모든 분들께 감사하다.
사람들은 외적인 모습을 가꾸는 것이 아무래도 자기관리의 일종이다 보니 자기관리를필수로 하는 시대에 도달했다. 그런데 다이어트가 우선이 되어서는 안된다고 생각하고 삶의 중요한 것들을 먼저 찾아야 한다고 생각한다. 이 책이 해답을 줄 것 이다.