남자의 밥상

남자의 밥상 - 건강.젊음.활력을 되찾는
방기호 지음 / 위즈덤하우스 / 2013년 12월

남자의 밥상
 
 
밥상만이 움츠러는 남자를 살린다!
 
 
이 책에서는 남자의 건강을 되찾고 노화방지에 대한 여러 가지 음식을 안내하고 있다.
 
육식을 줄이고 채식을 하면서 소식하면 건강을 찾는다.라는 누구나 알고 있는 일반적인 지식보다는
 
어떤 음식을 어느 때에 잘 먹고, 어떤 운동이 좋은 지도 함께 안내하고 있다.
  
남자의 밥상이라는 제목이어서 음식에 대한 내용만 나오는 것이 아니라,
 
음식에 대한 상식과 관련된 운동처치법, 남여사이에 민감한 부분에 대해서도
 
어는 정도 돌려말하기 보단 직설적이지만 재치있는 내용으로 흥미있게 알려주고 있다.
  
책에는 다양한 음식을 제공하기도 하지만, 음식섭취에 대한 우리가 잘 못알고 있는 상식들과
  
기업들이 이윤을 남기기 위해 감추고 있는 허와 실에 대해서도 잘 꼬집어 알려주고 있다.
 
융합의학자 라는 직위에 걸맞게 책에는 잘 알고 있거나, 잘 못 알고 있거나 하는 음식에 대한
 
상세하고 세부적인 부분들 뿐만 아니라,
 
노화되어 가는 근육, 운동신경을 향상시키기 위한 다양한 운동방법도 함께 제시하고 있다.
 
곧, 음식조리 레시피, 음식궁합 안내서가 아닌 음식-운동-건강에 대해 잘 융합하여 나타내었으며,
   
읽는 독자에게 식재료 정보를 딱딱하게 알려주는 그런 내용이기 보다는
 
재치있게 흥미있는 사례와 부분들을 통해 아주 재미있고 집중해서 읽을 수 있는 책이라 생각한다.
 
남자에 대한 좋은 여러 음식만이 아니라, 남녀노소 누구나 정신적인 스트레스 없이
 
알고 먹으며 독이 될 부분보다는 약이 될 음식을 잘 챙겨먹고
 
운동하며 움직여서 노화도 방지하고 어느 나이대이건
 
건강을 챙겨보게 하는 즐거운 안내서같은 느낌이 드는 책이다.
 
틈틈히 즐겁게 읽으며 건강을 되돌아 볼 수 있는 좋은 책이라 생각한다.