화내지 않는 방법

화내지 않는 연습 ㅣ 생각 버리기 연습
코이케 류노스케 지음, 양영철 옮김 / 21세기북스 / 2011년 3월

생각 버리기 연습을 유익하게 읽어서 저자의 다른 책이 화내지 않는 연습도 냅다 읽어 보았다.

역시나 이 책도 기대를 저버리지 않고 나에게 깨우침을 주었다.

이 책의 내용 중에서 가장 기억에 남는 것은 화가 날려고 할 때 내가 무엇때문에 화가 나게 되었고 무엇이 나를 화나게 만드는 지 생각을 해 보라는 것이다. 즉 화를 나게 만드는 매커니즘을 곰곰히 생각해 보도록 노력하면 화의 원인을 찾아가는 동안 자신도 모르게 자연히 화가 누그러 뜨러질 것이라는 것이 기억에 남는다. 실생활에서 이것을 실천할려면 막상 어렵겠지만 지금부터 차근차근 연습을 해 보아서 화를 내지 않도록 노력해 보아야 겠다.