수지의 소울뷰티 다이어트 - 체형별.체중별 운동법에서 식단까지!
김수지 지음 / 베가북스 / 2018년 6월
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인스타에서 이미 유명한 분이고 방송이나 언론에서 다이어트, 운동법, 식단 등에 자주 출연했던 분이아서 그분만의 노하우가 담긴 운동법, 식이요법, 식사, 생활습관 등을 좀 더 자세히 알고 싶고 궁금했는데 이렇게 반가운 책이 나와서 너무 좋습니다.  밝게 웃고 있는 저자의 표지 사진이 더욱 신뢰감을 줍니다.

 

이 책의 장점이나 특징은 여러가지로 보여집니다.

일단 단순 부위별 체중감량이나 운동이면 운동만 쭉 나열을 하거나  특정 운동만을 알려주는 책과는 다른 구성을 취하는 점이 가장 눈에 뒵니다.

 

초반에는 자자분의 에세이 형식의 동기부여가 될수 있는 이야기들이 실려 있고 중반부에는 다양한 식단과 음식들이 식사와 간식 등으로 구분  및 심플하게 안내되어 있으며 후반부에는  스트레칭, 워밍업 등부터 시작하고 유산소 운동, 근력운 동, 후반부의 맛사지와 다양한 개개인이 상태나 몸매, 체형에 따른 세부적인 내용까지 두루두루 담겨 있습니다.

 

 마지막에는 다이어트 도전을 하시는 분들에 대한 긍정의 메세지와 자신감까지 심어줍니다.


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