[100자평] 도림맘의 초간단 아이간식

도림맘의 초간단 아이간식 - 7개월 아이부터 시작하는 NO 첨가물 NO 방부제 건강한 간식 레시피
배은경 지음, 조민수 감수 / 책밥 / 2023년 8월

이유식 만들고 남은 재료들을 요리해서 먹고는 있지만 그래도 남는 재료들이 간혹 있다.
그럴 때는 도림맘의 초간단 아이 간식 책을 펼쳐서 우리 아이에게 맛있는 간식도 만들어주고 재료 소진도 하고 일석이조!!

시니맘의 한 그릇 유아식

시니맘의 한 그릇 유아식 - 엄마도 아이도 행복한 영양 만점 레시피 100
시니맘(박지혜) 지음 / 경향미디어 / 2023년 8월

책의 저자는 16만 명이 넘는 팔로워를 보유한 인스타그래머이다. 첫째 시니가 이유식을 잘 먹지 않아 유아식은 잘 먹이고 싶은 마음에 쉽고 맛있는 완밥 레시피들을 블로그와 인스타그램에 올리기 시작했다고 한다.

올해 초 엄마가 되고 아기를 키우면서 잘 먹어주는 것만으로도 얼마나 고맙고 기특한지 그 마음을 너무나도 잘 알기에 완밥 레시피들만 모아뒀다고 하길래 더욱 믿음이 가서 이 책을 펼치게 되었다.

우리 아기는 현재 8개월로 이유식을 먹고 있는데 곧 있으면 돌이 지나고 유아식을 시작해야 한다.

평소 요리에 1도 관심 없고 요똥인 내가 이유식을 직접 만들어 주고 있는데 유아식은 조금 걱정돼서 최근에 유아식 전에 연습겸 매일 요리하려고 노력하고 있다.

이 책은 한 그릇 유아식으로 간편하면서도 맛있고 영양가 있는 덮밥, 볶음밥, 밥전, 주먹밥, 비빔밥, 리조또, 죽, 면요리, 간식 등 여러 가지 레시피가 담겨 있다.

제일 마음에 들었던 건 주 재료별 요리 목록표가 있는데 한눈에 볼 수 있어 냉파하기에 좋을 거 같다.

마지막 장에도 주 재료별 찾아보기의 색인도 포함되어 있다.

책에는 시니맘의 tip들과 개월수에 따른 적정 배식량, 양념 및 재료, 유아식 도구, 재료 써는 법, 계랑법이 나와있는데 유아식 시작 전에 어떻게 시작해야 할지 나처럼 막막한 사람들에게 좋은 정보인 것 같다.

책에 나와있는 레시피를 조금 응용해서 직접 만들어 봤는데 생각보다 너무 맛있어서 놀랬다!!

리조또라고 하면 요리하기 성가시고 어려울 것 같지만 책에 자세한 설명과 그림까지 나와있어서 다음번에 꼭 도전해 봐야겠다.

시니맘의 한 그릇 유아식은 한마디로 표현하자면 천군만마를 얻은 느낌의 책이다.

이 책만 있다면 더 이상 요리가 두렵지 않다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유아식은 물론 간 만 추가한다면 엄마, 아빠 식사로도 충분한 요리들의 레시피 100개로 초록창을 따로 검색할 필요가 없다.

요똥인 내가 벌써부터 유아식 만드는 날만이 기다려지는 책

[100자평] 시니맘의 한 그릇 유아식

시니맘의 한 그릇 유아식 - 엄마도 아이도 행복한 영양 만점 레시피 100
시니맘(박지혜) 지음 / 경향미디어 / 2023년 8월

요똥인 내가 벌써부터 유아식 만드는 날만이 기다려지는 책

대체 저 인간은 왜 저러는 거야?

대체 저 인간은 왜 저러는 거야?
노주선 지음 / 길벗 / 2023년 7월

요새는 자극적인 책 제목이 많은 것 같다.

제목을 보는 순간 이 책이라면 지금 놓여 있는 상황을 잘 헤쳐나갈 수 있겠다는 생각이 들어 읽게 되었다.

여태 살면서 나와 다른 성격을 가진 사람을 만나고 대하게 될 때면 "저 사람은 대체 뭐야? 무슨 생각으로 저런 말도 안 되는 행동을 할 수 있는 거지?"라는 부정적인 생각이 가득했다.

저자는 고려대학교 심리학 석박사 과정을 마친 임상심리전문가다.

현재 한국인성컨설팅 대표를 겸임하면서 많은 기업에서 인터뷰 스킬, 리더십, 스트레스, 커뮤니케이션, 대인관계와 관련된 휴먼 스킬 전문가로 활동하고 있다.

이 책은 총 Part5로 나눠져 있다.

개인적으로 행복한 인간관계를 위하여 파트가 제일 유익했다.

늘 인간관계로 문제가 있을 때는 지인에게 묻기 일쑤였는데 저자는 자동차가 고장 나면 자동차 전문가에게, 몸이 아프면 의사에게 찾아가듯이 마음의 문제나 성격에 대한 의문은 심리학 전문가나 성격 전문가에게 질문하라고 한다.

전문가가 아닌 보통 사람들이 보는 사람의 행동과 성격에 대한 관점은 '장님이 코끼리를 만지는 것'과 같다고 이야기한다.

이 책은 실제 상담 센터를 방문한 상담인들의 사례를 통해 문제점을 확인하는데 주위에서 볼 수 있을법한 공격적인 성격, 자기애적 성격, 편집적인 성격, 회피적인 성격 등등 여러 성격을 만나볼 수 있다.

각 성격이 나와있는 페이지의 첫 시작은 상담받는 사람의 본인 관점, 그리고 상담받는 사람을 바라보는 타인의 관점이 예시되어 있다.

책을 통해서 서로가 완전히 다른 생각을 가지고 있다는 걸 객관적으로 알 수 있는데 이 부분만 읽어도 늘 자기와 생각이 같기를 바라거나 자기와 생각이 다르면 문제가 있다고 생각하면 안 된다고 생각이 들었다.

왜냐하면 각자의 생각과 각자의 입장이 있기 때문이다.

또 각 성격에 대해 그에 따른 행동을 평가해 볼 수 있는 표가 있는데 스스로 나를 평가하는 표, 타인이 평가하는 표 2가지가 있다.

남편이랑 한번 해봤더니 스스로 나 자신을 평가한 점수는 11점이었지만 남편이 평가한 나의 점수는 15점이 나왔다.ㅋㅋㅋㅋ

내가 생각하는 나 자신은 관대하지만 남이 바라보는 나는 좀 더 객관적으로 냉정하게 평가가 가능하기 때문에 좋은 것 같다.

마지막 페이지에는 각 성격의 사람들을 위한 핵심솔루션도 나와있는데 이 솔루션이 특히 유익했다.

Part1 전쟁터 같은 직장에서 살아남는 성경 심리학

공격적인 성격을 읽자마자 그만둔 회사의 상사가 단번에 떠올랐다.

직원 모두가 싫어했는데 그때 이 책을 접했다면 책에 나와있는 솔루션을 적용시켜 스트레스는 덜 받으면서 좀 더 유연하게 대했지는 않았을까 생각이 든다.

Part3 이성의 마음을 이해하는 성격심리학

편집적인 사람을 대하는 솔루션에 실제로 피하는 것도 방법이라고 한다.

성격상 대화하면서 해결하는 게 무조건 답이라고 생각했는데 이것 또한 하나의 방법이라니 조금 신기했다.

Part5 행복한 인간관계를 위하여

최근 오래된 친구의 이기적인 모습에 실망한 적이 있다.

하지만 책에 나와있듯이 사람의 성격이 변하지 않을 것이라는 생각을 가지고 있다면 결국은 실망과 분노만 남는다고 하니 이 말을 기억하면서 사람의 성격은 변하는 게 당연하다고 이해하면서 스트레스는 받지 않도록 해야겠다.

사실 성격을 바꾸는 것 자체는 쉽지 않다는 걸 모두가 잘 안다.

하지만 저자가 이야기하는 대로 전체가 아닌 문제가 되는 몇 가지만 바꾸게 된다면 오랜 고통과 힘들었던 마음을 줄일 수 있으며 지금보다 훨씬 더 행복하고 즐겁게 살아갈 수 있다고 한다.

이 정도라면 성격을 바꾸는데 노력할 만한 충분한 가치가 있으니 이참에 나도 성격을 바꿔봐야겠다고 다짐을 했다.

나그네의 옷을 벗기는 것은 세찬 바람이 아니라 따뜻한 햇빛이다.​

이해 안 가는 사람들과 잘 살아가기 위해

우리가 알아야 할 유용한 팁들이 가득한 책으로 유쾌하게 읽었다.

앞으로 이 책을 통해 나를 힘들게 하는 상대방을 대할 때 조금 더 유연하게 대처할 수 있지 않을까 싶다.

그래서 그것은 나의 ‘격려‘가 되었다

그래서 그것은 나의 ‘격려’가 되었다
카이 마유미 지음 / 좋은땅 / 2023년 6월

오랜만에 시집을 읽었다.

책 제목에 이끌려 읽게 된 책인데 사실 시라기보다는 자기 생각을 기록한 일기에 가까운 거 같다.

왜냐하면 자기감정을 숨김없이 아주 솔직하게 표현해서 기록되어 있다.

저자는 카이마유미로 일본 사람이다.

23살 때 동생을 사고로 읽고 죽음과 영혼에 대해 깊은 관심을 갖게 되었다고 한다.

세계적 베스트셀러 [어린 왕자]의 저서에 있는 '소중한 것은 눈에 보이지 않는다'라는 말에 충격을 받아 인생의 바이블로 만들고 있다.

시집은 총 3개의 장으로 구성되어 있는데

1. 인간과 인생

2. 사랑

3. 개인과 사회와 신이다.

시와 함께 중간중간 저자가 직접 그린 귀여운 그림들로 재미를 더했다.

최근에 어려운 일이 있어서 너무 힘들고 괴로웠는데

앞으로 먼 훗날 어려운 일이 생기더라도 이 글귀를 떠올리면서 마음을 다 잡아봐야겠다.

누구나 다 아는 말이지만 책으로 읽으면 새롭게 마음에 와닿는 느낌이다.

누구나 그 순간 그 사람 나름대로 최선을 다하고 있었을 테니까.. 과거에 갇혀있지 말자.

예전에 감사일기를 쓰다가 지금은 쓰고 있지 않지만

모든 게 불만투성이인 요즘 오늘부터 다시 감사일기를 써야겠다.

하루에 1개라도 감사한 일을 찾아내서 기록하다 보면 좋은 일들이 따라오겠지?

2023년 1월에 다짐했던 목표들이 흐지부지 해져서 지키지 않고 있는데

얼마 남지 않은 올해지만 다시 마음을 다 잡고 이루고자 하는 목표를 향해 노력해야겠다.

자기 자신에 대해서도, 타인에 대해서도 '격려'라는 것이 필요합니다.

대체로 짧은 글로 술술 읽혀서 읽는데 시간이 얼마 걸리지 않았지만 다 읽고 난 뒤 진지하게 내 삶을 되돌아볼 수 있었다.

잔잔한 감동을 주는 책으로 힐링하고 싶은 사람들에게 추천하는 책이다.

*출판사로부터 제공받아 솔직하게 쓴 포스팅입니다.