건강은 건강할때 지켜야 합니다. 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막아 주는 알기 쉬운 방법을 알려드립니다.16년차 물리치료사선생님의 임상 경험 기반을 정말 잘 풀어주셨습니다. 단순 통증이 아닌 자세습관. 스트레스. 수면. 휴식. 마음가짐. 식습관 등 자신의 삶을 감싸는 라이프 스타일을 돌아보게 함으로써 꾸준히 바른생활습관을 잡아주게 풀어 드립니다.마음가짐 22가지 개선 음식관련 22가지 개선 몸 관련22가지 개선 이렇게 해서 총66가지 알기쉽고 따라하기 쉬운 방법 전수해드립니다. 좋은생각으로 부터 도서제공 받아 읽어 보았는데 유용했습니다.4050 생활습관리셋 이라지만 나이상관없이 활용해도 효과가 크겠습니다. 가족들과 함께 생활운동 실천하고 당장 각각의 22가지 개선법을 하루 1가지씩 숙지해서 실천하면 나의 건강 뿐 아니라 온 가족이 건강해 질것 같습니다.