-
-
운명을 바꾸는 감정의 비밀
판도라 킴 지음 / 모티브 / 2026년 4월
평점 :
책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다.
<운명을 바꾸는 감정의 비밀>도서를 받았습니다.
감정의 비밀을 이해한 자만이 행복의 비밀에 접근할 수 있다는 문구가 표지에 있는데 감정에도 비밀이 있다는 말이 흥미롭네요.
감정에는 어떤 비밀이 있을지 기대됩니다.
감정을 두려워하지 말라고 작가는 얘기하는데요.
저는 감정을 두려워하는 것보다 자꾸 피하게 되는 것 같아요.
지금 내 감정이 어떤지 살피는 것보다 아이들의 감정을 먼저 살펴야 하고 직장에서도 상대방의 감정을 먼저 확인해야 할 때가 많으니 내 감정을 살필 겨를도 없고 인정하려고 하지 않고 있었던 것 같아요.
하지만 행복도 하나의 감정상태이기에 내가 더 행복하려면 외부를 바꾸는게 아닌 내 마음을 바꾸라는 말이 맞는 것 같아요,
내 마음이 행복해야 진짜 행복한 거니까요
그럼 내 감정을 어떻게 알아가야할까 감정이 존재함을 인정해주고 마음을 통해 솔직하게 느끼고 받아들일 때 감정을 바로 볼 수 있을 것 같아요.
감정을 다루는 올바른 방법에 대해서도 이야기 해줍니다.
지금 감정이 어떤지 음식을 음미하듯이 하는 방법을 알려주는데 음식맛을 음미하는 것이 아니라 감정을 음미한다는 말이 새롭게 다가왔어요.
한번도 내 감정을 천천히 음미하듯이 느껴보려고 한적이 없었던 것 같아요.
감정을 음미할 때 중요한 것은 섬세하게 음미하는 것이라고 해요. 느끼는 척만해서도 잠깐 느껴보고 회피해서도 안되고요.
음미하면서 감정을 파악하고 집중하다보면 어떤 감정인지 스스로 알게 되지요
감정이 무엇인지 알았을 때는 어떤 판단도 평가도 합리화도 하지 말고 그냥 있는 그대로 인정하는 것이 핵심이라고 합니다.
저도 화가나거나 창피한 감정을 느낄 때는 불편한 마음이 들어 핑계를 대며 내가 느낀 감정을 다른 감정이나 이유로 회피하려고 했던 부분이 떠오르더라고요.
내 감정을 있는 그대로 인정하기! 앞으로는 이 방식을 통해 내 감정을 인정하고 수용해야겠어요.
그리고 작가님이 알려주는 감정의 수도꼭지 틀기의 방식도 감정을 다룰 때 사용하면 좋을 것 같아요.
7가지의 순서로 감정에 대해 글을 쓰는 작업인데요
자신이 느끼는 과정을 기록해야 하기에 자신을 속일 수 없으니 솔직하게 느낌점을 적을 수 있을 것 같아
요.
작가님이 온오프라인에서 활동해왔던 감정정화법이라고 합니다.
머리가 아닌 가슴으로 느껴지는 대로 쓰는 글이고 아주 솔직하게 쓰는 작업으로 하다보면 자유일지가 될지도 모른다고 합니다.
내 감정을 음미하고 써서 기록해보는 것 까지 앞으로 이런 방법으로 제 감정을 솔직하게 인정하도록 노력해야겠어요
감정에 휘둘리지 않고 내 감정을 자유자재로 활용하여 주인이 되는 것. 그러면서 인생의 행복을 스스로 책임지고 감정도 책임질 수 있는 사람이 되고싶다!
이 책을 읽은뒤 느낀 감정이에에요
앞으로 제 감정도 소중하게 생각하며 불편하고 부정적인 감정도 이로운 방향으로 나아갈 수 있도록 해야겠어요.
함께 들어있는 엽서도 너무 예쁘네요
"좋은 감정은 언제나 마음 깊은 곳에서 싹튼다"
잊지 않겠습니다. 감사합니다~
#책세상맘수다 #책세상맘수다카페 #운명을바꾸는감정의비밀 #판도라킴 #모티브