감정조절자를 읽고

감정조절자 - 나를 힘겹게 하는 나와 작별하기 프로젝트
김인자 지음 / 헥소미아 / 2020년 5월

" 내 기분은 내가 정해 오늘 나는 행복으로 할래"
라고 하는 '이상한 나라의 앨리스'를 보며
멋지고 똑똑하다고 감탄하면서도
'실제의 나는 왜 저렇게 쿨하지 못할까'
한탄하고 있을 때 만난 책ㅎㅎ
감정을 도표와 그림으로 나타내어
이해와 조절이 쉽게 느껴졌고 유려한
이론뿐인 책 아니라 실질적인 내 감정 조절에
도움이 된다는 게 마음에 들었다.