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북마크하기 [100자평] 5분 스탠딩 건강법ｌ마이리뷰

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오늘도 l 2018-03-23 13:15

https://blog.aladin.co.kr/715221116/9979913

5분 스탠딩 건강법 - 앉는 습관이 당신을 죽인다!
오카 고이치로 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2018년 3월
평점 :
절판



평소 앉아서 생활하는 것에 익숙한 이들에게 앉아만 있는 것이 내몸에 주는 영향과 건강을 유지하기 위한 방법을 알려 줄 기대되는 책입니다. 생각보다 앉아서 생활하는 시간이 길다는 것을 알려주고 그런 습관을 고치기 위한 간단한 운동법을 통해 삶에 활력과 건강을 되찾아 주길 기대합니다.

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