어텐션

어텐션 - 원하는 순간 집중하는 뇌를 만드는 몰입 전략
김대수 지음 / 오리지널스 / 2026년 9월

📗도서 협찬을 받아 읽고 내 생각과 느낌은 솔직하게 적었습니다.

우리는 흔히 오랫동안 책상 앞에 앉아 한 가지 일에 몰입하는 것을 집중력이라고 생각합니다.

하지만 김대수 교수의 『어텐션』은 이러한 고정관념에 의문을 제기합니다.

사람마다 관심사와 집중하는 방식이 다르며

하나의 집중력만을 기준으로 자신의 능력을 평가할 필요는 없다는 것입니다.

저자는 집중하는 대상을 기준으로 한우물파와 팔방미인파를 구분하고

주의를 이끄는 방식과 정보를 처리하는 방법, 집중의 목적까지 살펴봅니다.

이를 조합한 ATI(Attention Type Index) 검사를 통해 총 16가지 집중력 유형을 탐색할 수 있습니다.

자신의 유형을 이해하면 어떤 환경에서 강점을 발휘하는지 파악하고

자신에게 맞는 집중 전략을 세우는 데 도움을 받을 수 있습니다.

책은 뇌과학 관점에서 자동집중과 의지적 집중을 설명하며 휴식과 이완의 중요성도 강조합니다.

집중력을 높이려면 무조건 오래 버티기보다 집중과 회복의 균형을 이해해야 한다는 것입니다.

특히 AI 시대에는 단순히 많은 일을 처리하는 능력보다 무엇에 집중할지 선택하고

정보를 연결하며, 삶의 방향과 의미를 찾는 능력이 중요해질 수 있습니다.

스마트폰과 디지털 환경 속에서 자신의 주의력을 어떻게 활용할지도 생각하게 합니다.

『어텐션』은 집중력이 부족하다고 자책하는 사람, 공부나 업무에 적합한 집중 방법을 찾는 사람,

여러 분야에 관심이 많은 사람에게 추천하고 싶은 책입니다.

집중력은 모두에게 똑같은 모습으로 나타나는 능력이 아닙니다.

중요한 것은 남들과 비교하기보다 자신의 집중 패턴을 이해하고 강점을 활용하는 것입니다.