현대인들은 아이부터 어른까지스마트폰, TV, 컴퓨터 등에 대한 노출이 잦아서눈 건강과 시력에 대한 관리가 필요하다고 생각해요저 역시도 눈이 피로할 때가 많아요그래서 시력 운동에 대한 필요성을 느끼던 차에<1일 1분 시력 운동>을 알게 되었어요처음에는 눈 건강을 위한 눈 운동법만나온 책인 줄 알았는데,눈 건강을 위한 전반적인 건강 관리법도 나와있어요저자는 건강 유지를 위해소식, 1만 3000보 걷기,충분한 수면 시간 확보,스트레스 줄이기 등을 강조해요다른 질환이 없다면아침을 거르는 1일 2식이 좋고,대변은 하루 3회가 좋다고 하는데의사마다 견해가 다르지 않을까 생각이 들어요이 책의 저자도 의사로서 경험을 바탕으로견해를 밝힌 것이니 각자 상황에 맞게받아들이면 될 것 같아요눈 건강에 좋은 메뉴들과 레시피도 나오는데일본인이 쓴 책이라서우리에게 낯선 식재료들도 있었어요저는 소송채가 생소해서 검색까지 해보았는데구하기가 쉽지는 않을 것 같아요그래도 한 번 먹어보고 싶긴 하더라구요운동은 다른 운동들보다 쉽게 할 수 있는걷기를 제시해서 바로 실천이 가능하겠다고생각했어요시력 저하를 유발하는 안질환에 대한 설명도나와있으니 해당되는 증상이 있다면안과에 가보는게 좋을 것 같아요이 책을 궁금해하는 분들은 저처럼눈 운동 방법이 더 궁금하실거예요눈 주변 근육을 지압하고안구를 둘러싸고 있는 여러 근육들과 두뇌를트레이닝 시키는 방법들이 나와있어요5일 완성 트레이닝이라고 나와있는데앞쪽에 시력 검사표와 도구들이 있어서5일 후 다시 시력을 체크해보면개선됨을 알 수 있다고도 하지만저는 눈이 워낙 안 좋은 사람이라제대로 비교는 어려웠어요꾸준히 운동하면 차이를 느낄 수도 있겠죠?당장의 시력 개선을 위해서라기 보다눈의 피로를 풀고 눈 건강을 유지하기 위해운동한다고 생각하고 이 책을 활용하면 좋을 것 같아요[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]