첫 장부터 내가 생각 하고 있던 고민들이 등장했다

신경 끄기 연습 - 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월

'신경 끄기 연습'이란 제목부터 나의 평소 고민을 잠재워 주는 것 같다 싶더니 미리보기로 책을 펼치니 목차들부터 내가 평소에 가지고 있던 고민, 부담감 등 부정적인 생각들이 잔뜩 적혀있었다.

이 책의 제목이 이 모든 것들의 해답이고 그것을 실천하는 걸 도와주는 힘을 기르게 해주는게 연습 시켜주는 것이 이 책의 내용이다. 

쉽지는 않겠지만 이 책을 읽고 차근차근히 따라하면 마음의 짐이 좀 덜어질 것 같다는 기대감이 든다.