어제 책 받고 읽어보고 있어요

몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리 - 몸매가 예뻐진다! 든든하다! 요요가 없다! ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
김지영(니모) 지음, 더 라이트 편집부 영양분석 / 레시피팩토리 / 2017년 6월

다욧중인데도 불구하고 불규칙한 식습관으로 나날이 보내다 우연히인스타에서 책발간내용 접하고 바로 주문했죠
그래서 어제 책 받고 오늘 아침식단으로 간단하게 만들수 있는 레시피를 보고 만들어먹었어요
니모님만의 레시피개발팁과 레시피활용팁,호르몬과 다이어트,
기초대사량,에너지소모량,초보다이어터를 위한
장바구니 관리법 등등도 자세하게 나와있어서
지식을 알게되고 만들어 먹을 수 있을것같아요
조금 아쉬운것은 니모님이 직접구상한 식단이
254~255p 나와있는데
월별 식단과 페이지가 잘못 기재되어있다는 점^^
그래도 잘 찾아볼수 있어요^^
책속의 레시피를 잘 활용해서 건강한 다욧하겠습니다
감사합니다.