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내 아이의 허리가 휘고 있다 - Dr.김수연의 척추측만증 완정정복
김수연 지음 / 페이퍼북(Paperbook) / 2015년 11월
평점 :
품절

요즘 항상 바른 자세로 다니는 사람이 얼마나 될까요?
저는 실제로 항상 허리를 구부리고 다니는 습관이 있었습니다.
그리고 운동을 통해서 자세가 많이 고정된 경우에 속하는데요.
간단한 스트레칭과 평소의 습관만 조금 개선해준다면
금방 극복할 수 있습니다!
이 책엔 척추측만증 자가진단법부터
척추측만증 예방을 위한 운동법까지 나와있습니다.
제가 한 운동법 중 많은 것이 이 책에 담겨있어요.
그래서 이 책을 보고 많은 사람들이
구부정한 허리에서 탈출하셨으면 좋겠습니다!!
허리를 피면 키도 커지고, 항상 피곤했던 몸이 개운해지는걸 느끼실 수 있을거에요.
추천합니다!!