지속해야할 체중 관리(?!)

헬스보이의 지속가능한 운동법
이승윤 지음 / 한빛라이프 / 2015년 6월

몇 년 째 헬스장을 다니는데 체중이나 몸매 변화가 없어

제대로 운동해 보자는 마음으로 구입했습니다.

이미 개콘에서 변화를 경험한 많은 분들을 봐와서인지

큰 부담감 없이 책을 고를 수 있었고, 쉽게 술술~ 잘 읽힙니다.

운동을 지속해야 하는 동기와 용기를 주며,

자세한 사진으로 쉽게 운동을 따라 할 수 있도록 도와줍니다.

그래도 운동은 쉽지 않네요.

몸짱이 되려는 사람보다는 꾸준히 운동을 시작하려는 사람에게

아주 좋은 책 같습니다.