치유혁명 서평

치유 혁명 - 질병에 관한 모든 치료법이 뒤집힌다
리사 랜킨 지음, 이문영 옮김 / 시공사 / 2014년 4월

참 적절한 순간에 이 책 ‘치유혁명’을 접하게 되었습니다.

몇 년 전부터 요가를 시작하면서 식이에 대한 관심은 많았지만 그 때는 그저 관심만 많아서 TV에서 뭐가 좋다더라 하면 한번 따라 사먹어 보고 하던 정도였는데 작년 초부터 유난히 얼굴에 뭐가 많이 나면서부터 심각하게 식이에 대한 고민을 하던중 생식을 알게 되었고 효과도 많이 보아서 지금까지 식단 중 많은 부분을 생식을 유지하고 있지만 때때로 친구들과의 만남 지인들과의 식사에서 고민이 시작되었고 먹게 되어 먹으면서도 먹고 싶어 먹으면서도 이거 안 좋은데 이거 효소가 다 죽은 식품인데 그러면서도 입에서는 당기기도하고 지인들 친구들 눈치 보며 먹기도 하지만 또 하나의 자아는 식이에 대한 고민이 깊어지면 깊어질수록 스트레스가 커갔습니다.

그러다 최근에는 그냥 주어진 한 끼는 무조건 감사하게 먹기로 마음먹고 고쳐가고 있지만 그래도 아는 만큼 보인다고 지식이 쌓여갈수록 식사 때마다의 힘겨운 싸움이 계속되고 있던차에 ‘치유혁명’을 읽으니 몸에 좋은 음식을 먹는 것보다 그 마음가짐이 얼마나 중요한가를 깨닫게 해주는 아주 값진 책이었습니다.

한마디로 치유혁명은 어떤 특별하고 드라마틱한 치유방법이 아니라 바로 ‘나 자신’의 마음이었으며 ‘플라시보’효과가 얼마나 큰 가를 여러 실험을 통해서 증명하고 있습니다.

“오늘의 모습은 어제의 생각에서 비롯되며,

현재의 생각이 내일의 삶을 만든다.

결국 인생은 마음이 만든다”

- <법구경>

이 책의 요점이라 할 수 있는 구절이 아닌가 싶다.

식이개선을 통해서 건강한 모습으로 가고 있지만 그 과정에서 마음이 힘드신 분들이나 시행착오를 겪으며 고통스러우신 분들에게 혹은 지금 지병이나 큰 병을 앓고 있으신 분들이나 그 가족분들 모두에게 추천하고 싶습니다.

암과의 동행 5년 리뷰

암과의 동행 5년 - 웃음보따里 이장님의 암을 다스리는 법
홍헌표 지음 / 에디터 / 2014년 4월

암과의 동행 5년

홍헌표 지음

에디터

홍헌표씨는 조선일보 기자로서 한 가정의 가장으로서 열심히 생활하던 중 44세의 나이에대장암 3기 진단을 받고 그 후 수술과, 항암치료 그리고 자연치유 요법에 의한 식이요법과 면역력 증진에 노력하며 진단받고 수술 후 5년 동안 재발되지 않아 현재 완치 판정을 받으셨다고 합니다. 2011년부터는 ‘웃음보따里’ 동회를 만들어 암 환자와 가족, 그리고 많은 사람들과의 행복을 나누기 위해 노력하고 계십니다.

암진단후 완치 판정까지 겪었던 육체적, 정신적 고통, 가족과 지인들의 도움, 같은 암환우들과의 공감, 이별 등 본인이 치료하고 느낀 경험담을 책으로 엮으셔서 같은 고통을 느끼고 치료하고 있는 다른 암환우분들이나 그 가족분들과 공감하고 소통하기에 아주 좋은 것 같습니다.

이 책이 개정 전에는 제목이 ‘나는 암이 고맙다’였다고 합니다. 암으로 인해 바뀐 삶이 고맙다고 느낄 때, 스트레스나 잘못된 생활 습관 등 암의 원인을 근본적으로 없앰으로써 결국은 암을 물리칠 수 있다는 메시지를 그 제목을 통해 사람들에게 알리고 싶었다고 합니다.

그러기에 이 책은 충분하다고 생각합니다.

지금 내가 암이 아니라고 해서 우리 몸에 암세포가 없는 것이 아니라고 합니다. 요즘은 3명 중 1명이 암에 걸릴 정도라고 하니 대단히 높은 비율이 아닐 수 없습니다. 누구나 가지고 있는 암세포가 암으로 발전하느냐 안하느냐는 각자 개인의 식습관, 생활습관, 스트레스 관리 등에 따라 좌우 된다고 해도 잘못된 말은 아닌 것 같습니다.

이 책을 읽으면서 나라면 내 가족이라면 그리고 지인이라면 이라는 생각을 하며 읽게 되고 암이라는 질병을 처음에는 고약한 병으로 생각하고 수술 받고 항암치료 하고 힘들었겠지만 본인의 면역력을 기르기 위해 노력하면서 암과의 동행으로 승화시키고 노력하시고 또 다른 분들에게 ‘웃음보따里’ 동회를 통해 희망의 메시지를 전달하시는 모습이 너무나 아름답습니다.

이렇게 책으로나마 간접적으로 경험할 수 있게 해주신 홍헌표님과 출판관계자 분들께 감사드립니다.

1일 1즙

1日 1즙 다이어트 - 살 빼려면 아침밥은 마셔라
츠루미 다카후미 지음, 이경민 옮김 / 로그인 / 2014년 4월

1일 1즙 다이어트

살 빼려면 아침밥은 마셔라!

대학병원에 근무하던 저자는 대증요법에 대해 의문을 품고 병이 든 원인을 규명하고 병이 들지 않기 위해 생활을 개선하는 방법을 제시하는 것이라고 생각하고 다양한 방법을 찾던 중 ‘마크로비오틱’을 접했으나 시간이 갈수록 몸 상태가 오히려 나빠졌다고 합니다.

그러다가 효소학의 아버지라 불리는 에드워드 하우엘의 ‘효소 영양학’을 알게 되고 ‘모든 병과 컨디션 불량은 효소 부족인 원인’이라는 연구에 감명 받고 해답이라 여기어 저자의 클리닉에서 효소 중심의 식사요법으로 많은 난치병 환자의 치료에 힘쓰고 있습니다

제가 지금 매일 즙을 마시며 하루를 시작하고 그 하루 중에도 상당량의 즙을 마시고 있기에 이 책이 참으로 공감되는 부분이 많았습니다

효소는 무엇이며, 어떻게 해야 올바르게 섭취할 수 있으며, 그 효과는 무엇이며, 또 언제 어디서 어떻게 실천해야 하는지에 관한 내용이 잘 되어 있습니다.

여기서 말하는 1일 1즙에서의 즙은 엄격히 말하면 섬유질이 같이 포함된 스무디입니다. 일본서적들은 거의 스무디를 즙으로 표현하고 있어서 혼돈스러울 수 있는데 즙과 스무디의 가장 큰 차이점은 섬유질을 제거 했는가 섬유질을 포함하고 있는가의 차이인데 여기서는 섬유질을 포함하고 있는 스무디를 즙으로 표현하고 있습니다.

이 책은 굉장이 읽기 편하고 쉽게 목차 및 내용이 설명되어 있어 단숨에 읽고 실천할 수 있는 가이드 도서이며 일반인들이 갖을 수 있는 궁금한 점을 Q & A로 충분히 설명하여 그 궁금증을 해결해주고 즙을 만드는 기본 레시피와 증상별로 만들어 효과를 낼 수 있는 레시피 그리고 단계별 즙으로 하는 단식법까지 자세히 설명이 되어 있습니다.

그리고 무엇보다 다이어트에 관한 내용을 설명하고 있지만 그 기본이 단지 살을 빼는 것만 목표로 하는 것이 아니라 그 것을 출발로 건강하고 아름다우며 정신적으로도 만족된 삶을 추구할 수 있도록 함에 그 목표가 있습니다.

결론적으로 이 책은 건강에 관심 있는 분들이라면 그 가이드 책으로는 너무나 좋은 책이고 아주 기본이 되는 상식 책이며 굉장히 쉽게 실생활에서 실천할 수 있는 방법들을 제시하고 있어 도움이 많이 됩니다.