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마지막 몰입 확장판 : 나를 넘어서는 힘 - 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋
짐 퀵 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 3월
평점 : 
어린 시절 사고로
'뇌가 고장난 아이'가 되었던 저자.
그런 그가 '뇌과학 전문가'가 되었다.
브레인 코치로
뇌 건강과 훈련에 엄청난 열정을 가지고 있으며
누구든 자신의 한계를 뛰어넘는
내면의 잠재력을 끌어낼 수 있다고 이야기한다.
뇌 활용법, 자기계발, 몰입, 뇌 건강, 뇌 과학에
관심있다면 이 책은 필독서가 되어야 할 것이다.
우리는 뉴스, 기사, 유튜브, 블로그 등
하루에도 너무 방대한 정보를 접하며 살아간다.
미디어를 소비하는 시간이 많다보니
우리 뇌는 제대로 쉬질 못하니 활용할 에너지를
낼 수도 없다. 점차 기능을 잃어간다.
옛날에는 친구나 지인의 전화번호 정도는
외우고 다녔지만 지금은 휴대폰이 없으면
연락할 수 없을 정도가 됐다.
우리의 뇌는 어떻게 훈련하고 활용하느냐에 따라
그 결과는 엄청난 차이를 가져온다.
우리 뇌의 기억력을 높이는 다양한 방법들이 책에 소개되어 있어 이런 것들을 적용해서 언어공부도 이어나갈 생각이다.
[25분 집중 / 25분 내용 정리]
이런 식으로 내용 단락마다
실천포인트와 핵심 내용 정리가 잘 되어있다.
무언가 우리는 시도하고 실패를 거듭하지만
이 과정에서 내가 실패한 것을 영원한 실패로
생각하는 경우가 있다.
그럴 때 일수록
'그럴 수도 있지'
'못할 수 있다는 의견도 있을 수 있지' 라고
하나의 다른 상황, 다른 의견으로 받아들이는
연습을 하자.
지식 X 행동 = 힘
'아는 것이 힘'이 아니라
'아는 것, 배운 것'을 적용하는 것이 진짜 힘이다.
이외에도
삶을 살아가면서 유익하게 만들어 줄
자동화된 습관 만들기, 학습법 등
뇌를 건강하게 만들고, 뛰어난 뇌 활용을 통한
몰입, 자기계발을 이끌어내는 다양한 방법들을
알려준다.
저자의 방법을 삶에 적용하고
나의 한계를 뛰어넘은 나를 발견할 수 있기를
기대해본다.
/출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. 감사합니다.
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