다들 2024년 새해 계획은 잘 실천해 나가고 계신가요? 2024년 꾸준함과 좋은 습관을 만들어 줄 자기계발 도서인 [지금 바로 하는 습관] 어떻게 하면 내가 몸을 당장 움직여 좋은 습관을 계속해서 쉽게, 스트레스없이 쌓아갈 수 있는지에 대한 내용이 담겨 있습니다. 우리는 습관화에 대해 큰 착각을 합니다. 행동을 엄격하게 규제하고 나를 엄하게 다스려야한다고 생각하지만 정답은 나에게 너그럽게 대하는 것입니다. 규칙 'A를 하면 B를 한다' 습관화된 일과 새로운 습관을 세트로 만들어 새로운 습관을 자연스럽게 가져갈 수 있습니다. 샤워 전 > 운동 또는 스트레칭 시간 만들기 양치 전 > 영어 단어 또는 문장 외우는 시간 만들기 이런 식으로 내가 새롭게 습관화 할 일을 기존의 내 습관과 묶어가는 것. 요즘 홈트와 샤워는 함께 하는 중인데 수월하게 습관화되어 가고 있습니다 :) 새로운 습관화를 위해 어려움을 겪고 있다면 이 방법 너무 추천드려요! 모르니까 성장하는 것이다. 불안과 공포는 성장의 신호이다. 오히려 불안함과 걱정이 앞설 땐 좋은 신호하고 생각하고 마인드를 잡는 것. 이런 마인드를 갖는 것 또한 성장에 한 걸음 더 다가갔다고 볼 수 있다. 꾸준함을 이길 수 없듯 무엇이든 오늘 당장 내가 할 수 있는 일을 행동을 옮기는 것부터사 시작이다. 어떤 목표가 되었든 하고 싶고 해야하는 일이라면 지금 바로 시작부터 해보자! #프롬북스 #미즈에다쿠야 #지금바로하는습관 #습관화 #목표 #실천 #자기계발 #성장 #리뷰어스 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. 감사합니다.