여러분의 멘탈은 강철인가요? 유리인가요? 저는 매우 약한 유리에 가까웠어요 지금도 강철은 아니지만 다양한 일과 변화를 겪으며 강철이 되어보려 노력중이랍니다! 이번에 소개해드릴 책은 유리멘탈을 더 강하게 만드는 비밀을 알려주는 [ 유리 멘탈이 당신의 발목을 잡는다 ] 도서입니다. 이 책의 저자는 '트레버 모아와드' 로 세계적인 심리상담가이자 멘탈 컨디셔닝 코치입니다. 특히나 세계적인 유명 스타 선수들의 멘탈 코치로 활약한 대단한 분이더라구요! 유리멘탈을 강하게 만드는 게 단순히 멘탈만이 아니라 성공으로가는 습관까지도 연결이 되어있어요. 아주 작은 습관 그리고 반복되는 행동을 통해 멘탈도 함께 가져갈 수 있어요. 멘탈관리 = 습관/노력/행동변화/라이프선순환/성공 즉 멘탈관리는 성공적인 삶과 선순환을 위해 필수적 요소입니다. 이 책에서는 중립적 사고방식을 중요하게 이야기하는데요 이 중립적 사고는 사실 쉬운 듯 보일 수 있지만 가장 어려운 부분인 것 같아요! 중립적 사고는 물론 그에 따른 행위를 단 하루도 빠짐없이 끊임없이 지속적으로 해야한다는 뜻이에요 사실 하루 이틀 노력하는 사람들은 많겠지만 하루도 빠짐없이 무언갈 반복한다는 건 누구나 할 수 있는 일이 아니죠. 여기서 포기가 결정나겠죠. 습관은 가능할 수도 있는 일을 확실하게 만들어주는 가장 구체적인 행동이다! 단순한 행동 자체가 아니라 매일 끊임없이 행하는 꾸준한 행동이 정답이었네요! 그리고 무언가를 꾸준히 함에 있어 가장 방해되는 요인은 주변의 부정성이에요! 사람의 습성은 생각보다 부정적인 것에 쉽게 치우친다고 하는데요, 주변의 부정성을 차단할 수 있다면 우리가 목표하는 바에 빨리 다가갈 수 있어요 그리고 완벽한 성공은 없더라구요 하나의 성공이 끝나면 또 다른 성공의 기회가 연결이 돼요 끝없이 다음이 늘 존재한다는 걸 잊지 말길! 제가 늘 속으로 외쳤던 말 ' 그렇게만 된다면 난 소원이 없겠어! ' 그런데 모든 순간은 그 자체가 도전이고 모험이며 그 다음 순간을 또 맞이해야한다고 저자는 말한다 저자가 말한대로 그 다음 순간, 그 다음 순간들 모두 내 것으로 만들 수 있기를 바랍니다!