무엇보다 꾸준한 실천이 중요~@!

아침 2분 숨쉬기 다이어트 - 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트
오바시로 지음, 황미숙 옮김 / 루비박스 / 2011년 6월

원래 이 저자가 쓴 골반교정책을 먼저 보고 열심히 따라하던 차에 이 책이 나온걸 알게 되었어요. 

책도 두껍지 않구 재밌는 그림과 함께 내용도 술술~읽고 이해하기 쉬워서 좋구요, 무엇보다  

두 책 모두 여성의 골반이 몸의 상태를 결정한다는 의견에는 많은 부분 공감해요. 

골반교정에는 사실 앞서 골반교정책의 방법이 할때 좀 더 힘이 들어가고 어려운 반면, 이 책의 

내용은 그냥 아침에 기지개를 켜면서 하면 되니까 좀 더 쉽게 할 수 있네요. 하지만 왠지 하고나서 

골반이 조인다는 느낌은 앞의 힘든 방법이 더 확실하기도 하구요. 

그래서 저 같은 경우 아침에 일어나기 전에 2분 숨쉬기 방법을 하구요, 하루에 3번정도는 힘든 

골반 조이기 방법을 하고 있어요.  

어쨌든 두 방법 다 하고나면 느슨한 몸이 한결 조인듯한 느낌도 들구요, 왠지 식사량도 줄어든것 

같아서 만족입니다. (여기에 하루 적당한 운동을 추가하면 효과가 더욱 좋구요^^)