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저주받은 하체 저주를 풀어라 - 이효리 박둘선의 트레이너 우지인의 Vvip 트레이닝
우지인 지음 / 로그인 / 2008년 4월
평점 :
품절
유독 한국여성들에게 많은 증상중에 하나가 마른상체에 너무 튼튼(?)한 하체다.
물론 그렇게 된 큰 이유중에 하나가 한창 여성호르몬이 펑펑 쏟아져나오는 청소년기에 학교에
줄창 묶어두고는 스트레스를 팍팍 주니 그걸 또 먹는 걸로 해소하며 운동은 숨쉬기밖에 못했던
것이라고 나는 주장하고 싶다. 나또한 엄청난 피해자이기에 말이다~!!
사실 이책은 하체를 위한 운동책이기는 하지만 사실상 우리몸은 전체가 연결되어 있기에
여기에 있는 식습관이나 운동들은 꾸준히 해주면 비단 하체뿐만아니라 몸전체의 군살이
빠지는 효과를 볼수 있는 것들이다. (저또한 이런 자세들로 수련을 지도하는 요가지도자
이기에 확신합니다요~)
자세한 그림과 설명도 좋고 부록으로 dvd도 있어서 매일 꾸준히 해보면 정말 효과적일것 같다.
어쨋든 어떤 좋은 책이든 효과를 100%보기 위해서는 오늘 바로, 지금 이순간부터 운동하고
실천하는것이 무엇보다 제일 중요하지 않을까한다. 모두들 화이팅~!!!