[100자평] 딱! 한권 新 HSK PT 5급 종합서

딱! 한권 新 HSK PT 5급 종합서 - 체계적인 20일 코칭 시스템 ㅣ 딱! 한 권 新 HSK PT 종합서
우선경 지음 / 시사중국어사(시사에듀케이션) / 2017년 12월

20일 학습 시스템으로 단기간에 균형 있게 공부할 수 있으며, 기출 경향 문제로 구성된 실전모의고사와 핵심 해설로 고득점 합격에 좀 더 쉽게 다가갈 수 있습니다.

[100자평] 딱! 한권 新 HSK PT 4급 종합서

딱! 한권 新 HSK PT 4급 종합서 - 체계적인 20일 코칭 시스템 ㅣ 딱! 한 권 新 HSK PT 종합서
이주희 지음 / 시사중국어사(시사에듀케이션) / 2017년 12월

20일 학습 시스템으로 단기간에 균형 있게 공부할 수 있으며, 기출 경향 문제로 구성된 실전모의고사와 핵심 해설로 고득점 합격에 좀 더 쉽게 다가갈 수 있습니다.

[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

숙면을 결정짓는 잠든 직후 90분의 황금시간 법칙으로 최고의 수면을 이룰 수 있을것 같아서 정말 기대됩니다. 제대로 잠드는 방법과 11가지 각성 전략까지 꼭 실천해봐야겠어요.

뱃살빼기 필라테스

뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월

필라테스는 일반인들에게는 아직은 좀 생소한 운동입니다. 운동 할 수 있는 곳도 많지 않고 비용도 부담이 됩니다.  이 책은 필라테스가 스트레칭 정도의 운동으로 알고 있는 일반인들에게 뱃살빼기와 복부 근력 강화에 가장 좋은 운동이라고 소개하고 있습니다.  필라테스 분야 최고의 전문가 5인이 매트와 짐볼을 이용하여 간단하게 집에서도 따라할 수 있도록 뱃살 빼기 프로그램을 친절하고 상세하게 설명해줍니다. 알아보기 쉽도록 큼직한 사진이 가득 담겨 있어서 누구나 따라서 시작할 수 있습니다. 워밍업에서부터 파워풀한 코어 운동까지 다양한 뱃살 빼기 동작으로 구성되어 있습니다. 비만방지 10동작, 어린이 뱃살빼기 10동작, 노인 뱃살빼기 10동작 등의 하루 운동 써클을 알려주고 있기 때문에 자신의 필요에 따라 맞춤형으로 운동할 수 있어서 더욱 유용합니다. 

뱃살은 미적으로도 중요하지만 건강을 위해서도 꼭 빼야합니다. 하지만 마음과 달리 뱃살 빼기는 쉽지 않습니다. 필라테스는 이러한 뱃살을 빼는데 아주 효과적이며, 요요 현상이 일어나지 않고, 어떤 운동보다 안전한 운동이라는 장점이 있습니다. 

이 책을 통해 뱃살 빼기와 더불어 건강, S라인의 몸매 모두를 완성할 수 있어서 모든 분들에게 추천합니다.

[100자평] 공감의 시대

공감의 시대 - 공감 본능은 어떻게 작동하고 무엇을 위해 진화하는가
프란스 드 발 지음, 최재천.안재하 옮김 / 김영사 / 2017년 8월

수많은 동물들에게서 관찰되는 여러 가지 공감 행동을 통해 공감이 동물적 본능이며, 그로부터 비롯된 이타성과 공정성의 발현은 종의 생존을 위한 자연선택의 결과임을 설명합니다.