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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ리뷰/페이퍼

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ppio (이메일 보내기) l 2017-11-22 23:55

https://blog.aladin.co.kr/713020111/9727535

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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숙면을 결정짓는 잠든 직후 90분의 황금시간 법칙으로 최고의 수면을 이룰 수 있을것 같아서 정말 기대됩니다. 제대로 잠드는 방법과 11가지 각성 전략까지 꼭 실천해봐야겠어요.

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