명상이 좋은점에 대해서 90% 명상법 소개는 10%정도 소개했네요 명상이 뭔가 거창하게 호흡법하고 뭐 이런걸 예상했었는데요 우리가 전에 알던 명상법과 달라서 어? 이렇게 해도 명상인건가? 누워서? 이런 느낌이 들었습니다. (이리 쉽게 다가갈수 있는거였다니)삶과 동떨어진 명상은 무의미하다 ...이말에 깊이 공감했습니다