[한그릇 건강밥상]다이어트 하시는 분들께 추천해드리고 싶은책!
300칼로리를 넘지않는 한끼영양식 웰빙레시피
한그릇 건강밥상.
300칼로리를 넘지않는 한 끼 영양식
한 끼에 300칼로리를 넘지 않는다고???
그럼 하루 세끼 다 먹어도 900칼로리 밖에 안되잖아??
성인기준 우리나라 하루 칼로리 섭취량이 2000~2500칼로리로 알고있는데
이게 사실이라면 정말 먹으면서 다이어트 할 수 있겠다! + 웰빙레시피로 건강까지 챙길 수 도 있고~
이거 완전 두마리 토끼 다 잡는거네~ ^^
처음 한그릇 건강밥상책을 보고 요런 생각이들었습니다 ㅋ
한그릇 건강밥상의 저자는 네이버 인기블로거 "요리천사" 님이세요
요리천사님 블로그에 놀러가서 레시피 정보 많이 얻어갔었는데
앞으론 한그릇 건강밥상 책 보며 좀 더 쉽게 여러종류의 요리에 도전해볼 수 있을 것 같은 기대감 ~
책의 전체적인 앞,뒷면.
건강! 이라는 주제와 맞게 보기만해도 건강해지는 기분이 드는
싱그러운 녹색채소 이미지는 보는이들로 하여금 정말 건강해지고싶다!
라는 생각이 절로들게 만들어주네요 ^^
책 뒷면 한켠에 보니 ▲요런 문구가 보이더라구요..
책을 펼쳤을 때 한 쪽으로 기울어지지 않는다는~
와~
사실 요리책 보며 뒷페이지 요리를 할 때면
페이지 넘어가지 않게 꼭 밥그릇? 같은걸로 눌러주고 그랬는데 ㅡ,ㅡ
요 한그릇 건강밥상 책은 그런 세심한 부분까지 배려해서 만든 책이라니
완전 감사합니다!
근데 진짜 안 넘어가는지 확인이 필요함 ㅋ
앗! 진짜다!
진짜 페이지 조금 남겨두고 펼쳐봤는데 안 넘어간다
한그릇 건강밥상은 어떠한 타이틀로 레시피를 담은 책일까??
목차를 살펴봤다.
한그릇 아침밥상,음료 한 잔, 죽 한그릇
한그릇 점심밥상, 건강 면식
한그릇 저녁밥상, 하루간식
밥 한그릇 건강찬.....
뿐 만 아니라 100% 건강밥상을 위한 10대 푸드에 대한 설명과
100% 건강한 삶을 위한 식이요법의 원칙!
비법장 양념.. 등등
다양한 건강상식과 비법등이 함꼐 수록되어있습니다 .
가장 먼저 시작하는 한그릇 아침밥상..
레시피 정보는 한 페이지에 보기쉽게~
이해하기쉽게~ 한 눈에 쏘~~옥 들어올 수 있도록
간단 명료하게! 하지만 핵심은 놓치지 않게!
요리과정이 좀 더 긴 레시피는 이렇게 양 쪽 페이지에 함께~
한 쪽은 완성된 요리사진
옆 쪽은 레시피에 필요한 재료 및 요리과정 +요리 tip
요리를 시작하기 전 필요한 재료
레시피팁은 눈에 좀 더 쉽게 들어올 수 있도록 색깔 글씨로 표기!
완성된 요리사진을 보며 레시피 순서에 맞게 하나씩 하나씩 따라하기!
요리사진만 봐도 식감 완전 자극되네요!! ^^;;;
한그릇 영양밥상 책 안에는요
샐러드..죽..음료..면요리.. 밑반찬까지!
정말 이 책 한권이면 다양한 종류의 요리를 모두 도전해볼 수 있을 것 같아요!
이러한 레시피정보가 단순히 맛! 만을 위한 단순레시피가 아닌
영양소를 고르게 생각하며 만들어진 건강,웰빙레시피라는거!!!
300칼로리를 넘지 않는 한끼 영양식!
때문에 다이어트에도 효과적인 매력만점 레시피!
기름진 음식과.. 육식위주의 식단으로 건강에 적신호가 켜진 사람들에게도..
또 미리미리 건강을 챙기고픈 사람들에게도..
모두에게 필요한 책이 아닐까 싶습니다 
한그릇 건강밥상으로 우리모두 건강해지자구요 *^^*