나를 그리고 너를 되돌아볼 수 있는 시간

사랑받을 권리 - 이유 없이 상처받지 않는 삶
일레인 N. 아론 지음, 고빛샘 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 4월

우리는 과연 자신의 가치를 얼마나 높게 여기는가.
낮아진 자존감, 반복되는 관계의 상처.
그로인해 꽁꽁 닫아버린 마음,
사랑받고 싶지만 자기 자신부터 사랑하지 못하는 우리.
"우리에겐 있는 그대로 사랑하고, 사랑받을 권리가 있다."
최근 읽었던 심리학 서적 중 가장 가독성도 좋고 공감도 되고 도움도 된 책이다. 반드시 사회생활 때문이 아니더라도 우리는 태어나 살아오며 많은 인간관계에 상처를 받고, 자신도 모를 트라우마를 남기게 된다. 추후 비슷한 상황이 발생했을 때잠재되어있던 트라우마로 인해 소극적이거나, 허세를 부리거나, 다른 이유로 떠넘기거나 하는 등의 여러 방어기제를 내보이곤 한다. 그러고는 그러한 행동을 한 자신의 가치를 더 낮게 평가하는 상황이 발생. 이 책에 나와진 여러 상황설명들을 보며 나 뿐 아닌 타인의 이해할 수 없는 행동들이 이해되기 시작했다. 우리 모두 아픔이 있어 그랬구나. 예전에 어느 글을 보았는데, 직장에서 정말 이해할 수 없는 사람을 보면 아, 저 사람도 살려고 그런거구나. 하면 된다며 우스갯소리로 적어놓았다. 하지만 그게 비단 우스갯소리만은 아니었음을. 정말 살기 위한 각자의 방법이었음을. 앞으로의 인간관계에 있어 조금은 덜 상처받고, 조금 더 이해심이 넓어질 수 있는 계기가 되었기를.