[100자평] 하버드 회복탄력성 수업

[전자책] 하버드 회복탄력성 수업 - 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트
게일 가젤 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2021년 5월

저는 심리학박사입니다. 이 책을 언뜻 읽으면 우리가 알고 있던 상식을 말하는 것 같지요. 그러나 내가 선택할 수 없는 과거경험에 의해 내 삶이 결정되는 것이 아니라 훈련을 통해 ‘우리 뇌는 매번 새롭게 변화한다는 것‘ 뇌과학 측면에서 실증적인 근거를 갖고 주장하는 것이기에 매우 좋았습니다.