여자에게 몸이란 무엇인가

여자에게 몸이란 무엇인가 - 한달에 한번 인생을 바꿀 기회, 비너스 위크
레베카 부스 지음, 김은영 옮김 / 웅진윙스 / 2011년 8월

 

2011.08.26-09.03

 
한달에 한번 인생을 바꿀 기회, 비너스 위크!!!!

정말 멋진 문장이 아닌가 싶다.

도대체 이 책속에 어떤 마법이 있을까????

 

자연이 우리의 호르몬을 조절하는 목적은 번식을 독려하기 위해서다.

이 목적을 달성하기 위해 자연은 여성들에게 훌륭한 선물을 주었다.

수태하기 가장 알맞은 시기에 정서적으로나 외모상으로 최고의 시간을 누리는 것이다. p.8

 

그 시간이 일명 이 책에서 말하고자 하는 비너스 위크가 아닌가 싶다.

내가 결혼하기 전 엄청 팔팔한 체력을 자랑했을 때..

책 속의 많은 사례들처럼..

나 역시 어떤날은 주체할수 없을만큼 에너지가 넘쳐흐르는 때가 있었고.

또 어떤 날은 아무것도 하기 싫을만큼 게을러지고 나태해지고 싶을 때가 있었다.

그게 왜 그런지는 모른 상태로

내 기분영향에 따라 그런가보다 하고 섣부른 판단을 하고 있었다.

하지만 이 책을 읽고 난 후로

되짚어보니...

정말이지 그 주기와 딱 맞았던게 아닌가..

내가 그때 ....이 사실을 알았더라면...

조금 더 현명하게 그 시기를 활용할수 있었을텐데..

아..아쉽다..^^

 

p.16

여성들이 비너스 위크의 막강한 에너지를 제대로 활용하는 방법을 배운다면

생리는 더 이상 부끄럽거나 귀찮은 것이 아니며,  

생리주기와 호르몬은 인생의 가장 강력한 동지가 되어줄 것이다.

 

 


책속에서 계속해서 등장하는 비너스와 미네르바...

정말이지 이번에야 제대로 생리주기에 대해 알았다면..

나의 무지를 탓해야하지 않나 싶다..ㅋㅋ

이런 무신경한 덩어리같으니라구...

 

* 비너스 위크 : 배란일 전 5-7일의 기간.

* 배란일 : 생리예정일로부터 14일 전

* 미네르바 시기 : 배란일 이후 2주의 기간.

* 재설정기 : 비너스가 다시 고조되기 직전의 2-4일의 기간.

* 가임기 : 배란일 4일 전-2일 후까지.
 

1. 날마다 성장하는 여자들에겐 특별한 일주일이 있다. 

두단락의 큰 제목 중 첫번째 부분이다.

날마다 성장하는 여자들에겐 특별한 일주일이 있다???

내가 예전에 경험한 그 시기를 말하는걸까??

궁금해지기 시작한다.
 

1. 비너스는 언제 어떻게 올까?

2. 한 달 내내 비너스와 함께 할 수 없을까?

3. 비너스 파워 끌어올리기

4. 나에겐 비너스가 없는 것 같다고?

5. 비너스에 홀려 거짓사랑에 빠지지 마라.

 

* 비너스 위크 플랜

1단계 : 식단

백색식품을 최소한으로 줄여라.

특히 아침식사에 신경을 쓰고

마시는 것에도 신경을 써야 한다.

(물, 저탄수화물 음료, 저지방우유가 훨씬 현명한 선택이다. 과일주스도 조심하라.)

주스를 마시는 것보다는  

천연섬유소가 그대로 들어있는 가공하지 않은 과일 한 조각을 먹는 것이 훨씬 낫다.

 

비너스를 위한 식단으로 다양한 식품들이 소개되어 있다.

 

p.82

나는 여성의 몸을 정원에 비유하고 싶다.

소중하고 아름다운 식물처럼 우리 몸의 여러 기관과 분비선도 잘 가꾸고 보호해주어야 한다.

 

2단계 : 생활습관

운동하지 않으면 몸은 부상을 입었다고 판단한다.

달리기나 걷기 같은 운동, 주기적으로 마시지를 받거나,  

일주일에 두세 번 요가수련을 하는것, 뜨개질이나 독서클럽 또는  

홀로 책읽기 같은 취미에

심취하는 것으로 긴장을 풀어 스트레스를 해소하라.

 

3단계 : 아름다움

"자연이 빛나게 해준 아름다움을 계속 간직하라."

 

p.157 비너스 위크의 목적은 부인할 수 없을 만큼 명료하다.

임신을 달성하는 것, 바로 그것이다.

 

두번째 단락에는

세대별로 활용하기 쉬운 내용들을 담고 있다.

첫장이 많은 사례들을 담고 있다면..

두 번째 장에는 그 사례들을 일상생활에 어떻게 적용할까에 대한 부분이다.

 

 
2. 여자의 인생을 결정짓는 비너스 활용법
 

6. 다이어트와 비너스 : 10대와 20대 초반

7. 임신과 비너스 : 20대 중후반과 30대

8. <섹스앤더시티> 사만다가 비너스를 일찍 알았더라면 : 40대

9. 나이를 모르는 사람, 당신이 곧 비너스다.: 50대와 60대

 

피임약은 생리주기를 인위적으로 조절하기 때문에 몸에 좋지 않을거라 생각하는데  

이 역시 오해다. p.200

 

p.219

임신을 미루거나 회피하려면 대가를 치러야 한다.

인간의 몸은 생물학적으로 10대 후반부터 임신을 시작해 죽을 때까지  

임신과 출산, 수유를 반복할 것이라는 가정하에 프로그래밍되어 있다.

 

p.230

생리 주기 동안 사람의 몸이 요구하는 우선순위를 보면,

여성은 신진대사가 신체적인 매력을 강화시켜주는 상태(비너스 위크)에서 임신이라 추정하고

그 임신상태를 보호하려는 상태(미네르바시기)로 넘어간다는 것을 감지할 수 있다.

여기서 기억할 것은, 배란을 할 때마다 여성의 몸은 임신에 성공했다고 가정한다는 것이다.

바로 이런 가정때문에 기분이나 체중, 식욕, 가슴의 크기 등에 변화가 생긴다.

 

p.232

비너스의 절정기는 생식이라는 측면에서 보면  

주기의 최고점을 누릴 수 있는 아주 좋은 시간이다.

한 주에서 다른 한 주 사이에 오락가락하는 감정의 변화는 사람을 힘들게 하지만,

더 나이가 들어 그 시절을 돌아보기전에 20-30대의 활력을 당연한 것으로 여기기 쉽다.

이 시기의 긍정적인 시각을 분별력 없는 시절의 소산으로 여길 수도 있지만,

이 시기에 무엇을 성취할 수 있는지 깨닫는다면 가장 아름다운 시기로 승화시킬 수도 있다.

늘 정리된 생활습관으로 부지런히 살며, 정보에 귀를 열어 두고,

비너스의 절정기에 가질 수 있는 자신만의 목표를 부끄러워하지 말자. 

(그것이 임신이든 직업적 성취든)

그래야만 그 목표에 더 빨리 닿을 수 있다

 

p.241

이 모든 변화에 대처한다는 것은 엄마로서, 아내로서, 늙은 부모의 딸로서, 직장인으로서

갖가지 의무에 짓눌려 있는 우리 시대의 40대 여성 한 사람이 감당하기에는 너무나 힘든 일이다.

 

갱년기는 여성들에게 아름다운 시절, 현명한 시간이 될 수도 있다.

 

p.245

많은 전문가가 난소 퇴화의 원인에 대해 여러 가지 이론을 제시했다.

하지만 난소의 퇴화는 질병이 아니라 자연스러운 현상이다.

인간으로서 우리는 어린 자녀들을 양육할 시간을 충분히 확보하기 위해  

기대수명이 다하기 오래전에 생식을 중단하도록 프로그래밍되어 있다.

 

p.267

40대에 접어들면 최대한 순리에 따라 살라고 권하고 싶다.

40대에 몸이 건강하면 건강할수록 폐경기에 이르러서도  

에너지를 잃지 않고 건강하게 지낼 확률이 높다.

 

처음으로 여성의 구조에 관한 책을 읽었다.

나로선..좋은 경험인것 같다.

이시영의 몸매로 거듭날수 있을만큼 확실한 방법은 서술되어 있지 않지만..

이 책에서 소개한 방법들을 잘만 이용하면

건강한 40대를 맞이할수 있지 않을까 하는 희망이 생긴다.

 

조금 더 깊이 있는 책을 찾아볼까???????

여성이지만 제대로 알고 있지 못한 나의 몸에 대해 ..

그 비밀에 대해 조금 더 깊이 공부해보고 싶은 마음이 든다.