[서평] 박지성 신수지의 123 스트레칭

박지성 신수지의 123 스트레칭
자생한방병원.권대익 지음 / 전나무숲 / 2010년 6월

요즘 컴퓨터에 오래 앉아 있다보니..어깨와 허리에 통증이 느껴지기 시작했다.

이제는  조금만 앉아 있어도 아프고 그러다보니 컴퓨터를 하고 있고, 누가 뭐라고만 하면

짜증이나서 스트레스도 생겼다.

스트레칭을 해야겠다. 내 몸에 이상이 생겼으니 말이다.

축구 선수 박지성과 리듬체조 신수지선수가 표지 모델로 있었다.

요즘 월드컴 때문에 열기가 뜨거운데.... 그 중에서 제일 좋아하는 박지성선수의

얼굴을 보니.. 저절로 눈이 갔다.

이 두 선수가 자세를 알려주는 줄 알았다. 운동선수가 하는 스트레칭이면

군살없는 몸매를 만들 수 있을 꺼 라는 생각이 강하게 들었기 때문이였다.

하지만...하지만..하지만...

박지성, 신지수 선수는 조금 밖에 나오질 않는다. 박지성 선수는  더 조금 나고 말이다.

나머지는 '엉짱 교수'라고 불리는 박지은씨가 스트레칭을 한다.

엉짱 교수는 텔레비젼에서 보았는데..... 나보다 나이도 많은데....자기 관리를 잘했다고

생각 했다.

 

이 책은 다른 스트레칭 책보다 두껍다.

그 만큼 많은 스트레칭이 있다.

종아리에 쥐가 날때, 소화가 잘 안 될때,  기상 직후 몸을 깨울 때 ,

그리고 pc사용 도중에 하는 동작에 관해서도 알려준다.

 

책이 238쪽 까지 정말 많은 스트레칭이 있어서...

하루하루 다른 스트레칭을 할 수 있었다.

사진을 보면서 유연하지 않은 내몸을 누르고, 다리도 찢고

책을 보기 전보다는 조금 유연해진 기분이다.

 

요즘은 컴퓨터를 할 때 잠깐씩 스트레칭을 해준다.

스트레칭은 중요하다.

하지만 아직 많은 사람들이 잘 모르는 듯 하다.

 

강한 몸을 만드는 123 스트레칭

명품 몸매를 만드는 123 스트레칭

통증을 없애는 부위별 123스트레칭

일상에서 하는 123스트레칭

 

알고 스트레칭을 하자~!!