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몸짱 상식 사전
김동석 외 지음 / 비타북스 / 2010년 1월
평점 :
품절
여름이 다시 돌아오고 있다!
나는 이번 겨울동안 2kg로나 살이 늘었다.
이렇게 슬플수가! 작년 여름에 죽어라 뺏는데 다시 찌고 말았다.
겨울에는 옷으로 많이 살을 가릴 수가 있기 때문에 긴장이 풀어진다.
2kg로나 쪄서 우울해져 있는데... <몸짱 상식 사전>을 발견 하였다.
예전에는 다이어트와 운동을 하면서 인터넷에서 많이 찾아 보면서 실천하였다.
하지만 하는 동안에도 "믿을 수 있는 방법인가?"라는 의문이 계속 생기게 되었지만..
그렇다고 나 혼자 할 수가 없어서.. 어쩔수 없이 인터넷에 있는 방법을 따라했다.
그런던 중에 이 책을 발견하게 되어서 너무 좋았다.
이번 여름에는 올바른 방법으로 살을 뺄 수가 있을 것 같다.
나는 운동과 다이어트를 하면 같이 시작하는데... 이 책에서는 그것이 2배의 고통이 따른다고 한다.
그때는 아무것도 모르고 다이어트와 운동을 같이 병행 했는데 말이다.
또한 내가 바보 같은 일도 저질렀다는 것을 이 책을 통해서 처음 알았다.
나는 동네주변을 뛰던가...줄넘기나 집에서 할 수 있는 운동을 하는 편이다.
나는 헬스 클럽에는 가지 않고, 돈이 들어가지 않는 운동을 선호한다.
[차례]를 보면 헬스클럽에 관한 내용도 나오는데...
나에게 필요한 말이 아니기 때문에 안 읽었다.
이것이 이 책의 장점 같다.
하지만 나머지 내용은 정말 나에게 도움을 주었다.
국어사전처럼 내가 알지 못했던 다이어트 방법을 찾아서 읽어서 좋았다.
이 책이 사전처럼 요약해서 논리있게 친절히 설명해준다.
잘못 알고있는 상깃 165가지를 일목요연하게 알려주는 나에게 꼭 필요한 책!
다음 부터는 늦은 밤에는 절대로 운동을 하지 않을 것이다.
2010년 여름에는 작년 여름에 실패 했던 체중감량(체지방감량)을 성공하고 말테다!
물론 지금처럼 요요현상도 일어나지 않게 하고 말이다.
여름이 다가와서 급하게 다이어트를 하지말고 오늘 부터 천천히 다이어트를 시작 해야겠다.
아자아자 화이팅~