동기부여, 습관에 대해 응급처치가 필요한 순간 빠른 대처를 위해 구비해 놓은 구급함처럼
세계 최고 엘리트들은 어떻게 지치지 않고 성장하고 좋은 습관을 만드는 가에 대해 다양한 주제 챕터로 정리해서 막막한 부분이나 궁금한 점을 바로바로 펴서 볼 수 있게 도움을 주고 있는 책으로 만들어져 있다.
많은 연구결과 분석을 통해 여러 가지 방향으로 제시해주고 있으며 데이터 기반으로 해서 많은 저자들이 공통으로 말하고 있는 말은 불안한 마음을 긍정의 감정, 말과 행동으로 바꿔 나갈 수 있는 방법은 자신회복이 중요하다고 강조하고 있으며 휴식을 취하며 마음 챙김, 소통의 에너지, 회복탄력성을 기르며 좋은 습관을 가지고 시간을 가지라고 권하고 있다.
10분이라는 시간을 투자하여 나에 대해 다시 한번 둘러보며 좋은 습관. 동기부여를 가질 수 있게 코칭을 해주고 있는 책이다.