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일터에서의 마음챙김 - 출근 불안증, 무력감, 좌절감을 씻는 사무실 명상법
리 와이스 지음, 김영정 옮김 / 21세기북스 / 2021년 6월
평점 : 
출근 불안증, 무력감, 그리고 좌절감을 겪는 직장인들에게 단 몇 초 만에 일터에서 자유로워질 수 있는 마음챙김 기술을 소개한 책으로, 스탠퍼드대학교 인기 교수이자 '달라이 라마 트레이닝 프로그램' 교장인 리 와이스 저서다. 글로벌 혁신 기업 구글 주니퍼 네트웍스가 실천하는 명상 프로그램, 포춘 선정 500 명상 프로그램, 하버드 비즈니스 리뷰 화제의 칼럼, 스탠퍼드대학교 인기 강의를 저술한 책으로, 철저한 과학적 증거와 다양한 사례를 기반으로 설명한 책이라 내용에 신뢰가 간다. 현대인들은 하루에도 수없이 많은 고통, 후회, 그리고 불안이란 감정을 경험하는데, 마음챙김은 이 모든 고통의 해독제가 되어 주는 지혜라는 걸 알려준 책이다 :)
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