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지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 - 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
제니퍼 애슈턴 지음, 김지혜 옮김 / 북라이프 / 2020년 12월
평점 :
절판
처음엔 제목만 보고 단순하게
운동의 중요성에 대해 강조한 책일까
그렇게만 생각했는데,
1달에 1가지 습관을 실천할 수 있는
세심한 플랜을 담은 책이라
신선한 기획이 마음에 들었던 책이다.
쉽게 말하면, 1월은 금주의 달,
2월은 팔 굽혀 펴기의 달, 이런 식인데,
30분 핸드폰과 결별하는 달이나,
15분 더 자고 휴양지에 온 것 같은
일상을 누리기 등 너무 어렵지 않으면서,
실천하면 더 꿀 같기만 한
미션도 많아서 도전 의식에
마구 불타오르는 책이다.
모델 이소라님도 이 책의 취지에 공감해서
함께 실천하고 있고, 나또한 이미 일부는
지키고 있는 미션으로 채워져 있어서
어렵지 않게 공감할 수 있었다.
50부터는 습관이 건강을 결정한다는데,
조금 더 일찍 시작할수록 이로운 내용들로
가득하다고 생각한다. 사랑하는 사람과
오래오래 살려면 건강해야 한다.
아…갑자기 둥지언니 부부가 생각난다.
내 꿈도 좋아하는 사람과 한날 한시에
같이 손 잡고 눈 감는 거다. 지금 이 순간,
사랑하는 이의 얼굴이 아른거리는 분은
이 책을 읽어보면 도움될 거예요 :)
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