입으로 숨 안쉬어야지

입으로 숨 쉬면 병에 걸린다 - 당신이 꼭 알아야 할 호흡과 건강의 비밀
서효석 지음 / 스프링 / 2011년 5월

내가 비염을 앓았던 환자라 이런류의 책을 보면 이해가 쉽다.
특히 큰딸이 여전히 꽃가루철이 되면 코가 막히고 눈을 비벼대니
관심을 안가질 수가 없다.
결론은...정신적 육체적 과로를 피하면서우유,콩,계란같은 알레르기 유발 단백질 식품을 줄이면서인스턴트를 피하고규칙적인 유산소 운동을 통해 폐 기능을 활성화 시켜 주는것...
거기에 폐를 튼튼하게 하는 약재를 먹어준다면 금상첨화.
어쨌든 우린 산림욕장 인근으로 이사와서 공기를 바꿔줬고먹는것도 많이 자제하고 있으니
산이나 부지런히 다녀야겠다.여기 한약이 좋다고는 하지만 기본 40부터 시작하는지라
큰맘먹고 먹여야지...