기적을 만드는 감사메모

기적을 만드는 감사메모 - 오늘 당신의 임무
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2021년 10월

보통 중요한 일을 잊지 않기 위해 메모를 자주하는 편인데, 감사메모는 나에게 생소한 개념이었다.

마치 내가 일상에서 메모하듯 감사함을 메모하는 것이다.

저자는 삶에 불편함이 가득했던 사람으로, 삶에 대한 무력감과 막막함으로 1만권의 책을 읽었다. 이후 모든 책에서 공통적으로 강조하는 것이 '감사함'임을 발견하였고, 이후 감사함의 힘과 중요성에 대해 찾고 느끼고 깨닫게 되었다.

목차는 감사함의 힘과 감사함이 주는 긍정적인 영향들, 그리고 감사메모를 작성하는 방법의 순서대로 안내하고 있다.

의학적으로 감사를 실천하는 사람들이 장수를 하고, 뇌과학자들 또한 '감사'를 하면 '세로토닌'이라는 행복 호르민이 발현되어 우리의 마음을 평정시킨다고 한다.

나에게 그것들이 없었다면

나는 얼마나 그것을 갈망했을 것인가를 생각해보고

감사하게 여겨라.

마르쿠스 아우렐리우스

성공한 사람들이 가장 중요하게 여기는 것은 긍정적인 자세이다. 긍정적인 자세는 평소 마음가짐과 습관에서 나오는데, 그 습관이 바로 감사하는 습관이다. 매번 감사하기 때문에 실패를 해도 쉽게 무너지지 않고 바로 긍정적인 자세로 돌아온다는 것이다.

지속하는 힘은 위대한 일들을 만든다.

아무것도 쓰지 않거나, 좋은 책을 읽고 느낌을 적어두지 않은 날은 단 하루도 없었다.

철학자 세네카

이 책에서는 감사함을 강조하고 있지만 꼭 감사함이 아니더라도, 매일 느끼는 점과 배운 점을 기록하는 것이 자아의 발전과 성찰을 위해 좋은 방법이라고 생각한다. 누구나 알고 있지만, 실천하기가 어렵다. 하지만 하루에 5분씩만 투자해도 그 힘은 어마어마하다.

마지막으로 책에서는 감사메모를 작성하는 법에 대해 알려주고 있다. 꼭 길거나 거창하지 않아도 된다. 지금 나의 상황을 보고 내가 가진 것에 대해 감사하는 것이다.

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가까운 친구가 작년부터 감사메모를 쓴 후 인생이 달라졌다고 말 한 적이 있다. 나에게도 강추했던 감사메모를 책으로 읽으니 그 힘이 느껴진다.

나도 감사메모를 시도해봤다. 하지만 나는 삶을 살아가는 데 있어 염세적이거나 부정적인 마음은 거의 없기 때문에 효과가 인지되지 않아 며칠 하고 말았다.

감사메모는 인생에 무력감을 느끼거나 우울감을 느끼는 분들께 큰 도움이 될 듯 하다.

업체로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.