타깃 다이어트 군살 ZERO

타깃 다이어트 군살 ZERO
맥스 톰린슨 지음, 김경영 옮김 / 롤링비틀 / 2014년 5월

세상에 모든 여자들의 평생 숙제는 아마 다이어트가 아닐까 싶다. 나도 다이어트를 결심하고 다이어트에 관해 인터넷 검색도 많이하고 관심을 갖고 있는데, 다이어트 서적이 여름에 많은 '붐'을 일으키고 있다고 한다. 그래서 관심을 갖고 타킷 다이어트 군살 ZERO라는 책을 읽게 되었다. 이 책은 다이어트를 어떻게 해야 효과적인지를 알려준다. 특히, 다이어트를 어떻게 해라 이런 지침서가 아니라 책을 통해 함께하는 다이어트책으로서 내가 어디에 살이 몰려있고 왜 이 부위에 살이 많은 건지 호르몬 분석을 통해 알려준다. 호르몬이나 여러가지 상태로 보아 의학서적에 가까운 것이 아닐까하는 부담도 들었지만 읽다보니 살이 내가 왜 특정부위로 가게 되는 지 앞으로 어떻게 해서 한 부위에 집중적으로 살을 덜 찌울지 알게 해주었다. 무엇보다 책 마지막부분에는 식이요법과 운동하는 부분을 알려주는데 매일같이 하고 있는데 쉬워보여도 절대 쉽지 않은 이 운동이다. 책을 읽으면서 앞으로 내가 특정부위에 찌는 살과 또 그 부위를 집중적으로 케어해주는 식이요법과 운동방법을 통해 꼼꼼히 다이어트에 성공하고 싶다. 책은 단순한 책이 아니다. 나를 알아가는 책이기도 하고 나의 몸상태를 알아가며 나를 사랑할 수 있고 다이어트에 대한 끊임없는 희망과 용기를 주는 책이다. 다이어트를 할땐 마음의 준비를 하고 친구와 가족까지 동참시키며 몸 사애를 점검하고 목표를 정해야 효과적인 다이어트를 할 수있다. 무턱대고 너나 나나 다이어트 한다고 따라하지말고 나와 맞는 다이어트를 실행해야겠다.