[100자평] 스트레칭이면 충분하다

스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
소피아 박서희 지음 / 리스컴 / 2016년 1월

자고 일어나면 몸이 너무 찌뿌둥해서 한 번 사봤는데 괜찮네요.
방송에서 동영상으로 보는 것도 좋겠지만 책으로 하나하나 세심하게 볼 수 있어서
좋은 것 같아요
한장으로 크게 나온거는 오려서 잘 보이는 곳에 놓고 따라 하고 있어요 ㅎㅎㅎ