우리 몸의 건강 지킴이모두의 영양소우리 몸에 꼭 필요한 5대 영양소와 물우리 몸에 필요한 영양소의 모든 것모두의 영양소에서는탄수화물 단백질 지방 무기질 비타민 물이 우리 몸에서 하는 역할이 무엇인지 과하거나 부족하면 어떤 현상이 일어나는지 알아보고각 영양소들이 풍부하게 들어 있는 음식들에 대해서도 알아볼 수 있다모든 것을 알아 보기전에 영양소가 무엇인지 부터 알려준다그리고 각 영양소의 종류에 따라 우리 몸에서 어떤 중요한 역할을 하고 있는지도 알아보며우리는 왜 편식을 하지않고 골고루 먹어야 하는지도 생각해 볼 수 있다현대사회의 식생활과 식습관은 빠르게 변화하고 있다식생활과 식습관의 변화는 우리 어른들뿐만 아니라우리 아이들의 건강에도 큰 영향을 미친다잘못된 식습관으로 편식 비만 등을 가진 어린이들이 많이 생겨나고 있기 때문에우리 아이들에게 올바른 식습관과 영양소에 대해 알려줘야 한다모두의 영양소는 그 부분을 잘 정리하여아이들에게 이야기 하고 있다이 책에서는 건강한 생체 기능을 유지하고 뼈와 근육 우리 몸의 각 기관이 자라는 데 꼭 필요한 영양소에 대해 이야기 하며아이들이 영양소가 우리에게 왜 중요한지 생각해 볼 수 있다