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냠냠티처 유아 식판식 - 엄마는 편하고 아이는 잘 먹는
원세희 지음 / 비타북스 / 2020년 8월
평점 : 
“쏟아지는 유아식 레시피
어떤 것을 선택해야 할까요?”
《냠냠티처 유아 식판식》에는
아이들이 보편적으로 잘 먹는 메뉴만 골라 소개한다.
편식의 여지가 있는 메뉴나 재료에는
별도의 손질법, 조리법을 적어 넣었다.
유아 영양소 섭취 기준을 바탕으로 영양 구성을 맞췄으며,
전 메뉴 염도 체크로 더욱 믿을 수 있다.
‘어떻게 먹여야 할까요?’, ‘얼마나 먹여야 할까요?’,
‘어떤 제품을 써야 할까요?’ 등 엄마들이 평소 궁금해하는
냠냠티처의 유아식 노하우도 알차게 담았다.
예민한 기질 아이들은
안 먹고, 안 자고, 혼자 안 놀죠 ㅎㅎ
네... 저희 집 아이가 그래요...(크흡)
우유만 먹겠다 그러면서 밥 안 먹구요,
낮잠없이 무한대로 놀구요,
꼭 엄마랑만 놀자그래서 집안일을 못하게 합니다...
그런 저희 아이에게 필요한 책,
간단하게 아이에게 잘 먹일 수 있고,
잘 먹어서 배부른 상태로 신나게 놀게 한 뒤
잠도 잘 자게 만드는 책.
70가지 식단, 128가지 메뉴를 담고 있는
유아 식판식 책 소개를 해 드릴게요~
저는 귀찮은 게 많은 주부니까
제일 쉬운 요리를 먼저 해 보려고
'연두부 달걀덮밥' 만들기로 했어요.
두부, 달걀, 치즈는
육아하는 분들이라면 냉장고에
다 갖고있는 재료잖아요.
이걸 이용해 간편한 덮밥을 만들어
단백질까지 완벽하게 먹일 수 있겠네요.
계란, 연두부를 쉐킷쉐킷해서
기름 두른 팬에 끓이듯 볶아주고,
치즈를 얹었어요!
참 쉽죠 ㅎ_ㅎ
별거 아닌데 왜 맛있는거죠 ㅋㅋㅋ
소화 잘 될 것 같은 고소한 맛.
이 날 저희 부부는
매운맛이 땡기는 날이라
오징어삼겹살볶음으로 반주를 하며
안 매운 아이밥을 옆에서 후다닥 한 거였거든요.
달콩이도 "보들보들한 밥이네" 하며
엄청 잘 먹더라구요!
아이가 잘 먹을 때 정말 사랑스럽죠 ㅎㅎ
생선을 좋아하는 달콩이를 위해,
식판식에 있는 개별 메뉴를 선택해
따로 만들어주기도 했어요.
냉장고에 삼치가 있길래
책에있는 레시피만 찾아서 했더니
그거 하나로도 밥 잘 먹더라구요.
책에 나온 식단대로 아이를 위한 요리는
닭봉으로 찜닭 해 주고,
나머지는 고춧가루 뿌려 다시 볶은 건
우리 부부가 먹기도 하구요!
(어른용으로 만들기 팁도 적혀있거든요)
육아맘이자, 어린이집 조리사로 일 하시는
작가님은 정말 능력자...★
저도 이래저래 식단을 응용하여
우리 부부 음식도 같이 하고,
아이는 아이대로 자극적이지 않으면서 맛있는 메뉴
알차게 해 주니까 밥도 잘 먹고,
책 한 권으로 일석이조 효과 봤답니다 ㅎㅎ
출판사로부터 무상으로 책만을 제공받고 작성한 글 입니다.
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