[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

바빠서 운동할 시간이 없거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르는 사람들을 위해 단시간에 효율적으로 운동하는 요령과 효과적으로 운동하는 방법을 알기 쉽게 설명해주고 있습니다. 특히, 여성형 질병을 예방하기 위한 운동법과 부위별, 증상별 운동법이 자세히 나와 있어 많은 도움이 될 것 같습니다.