건강하게 다이어트 하는 방법

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 - 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 지음 / 길벗 / 2020년 3월

이 책은 10년 넘게 다이어트를 해 온 저자의 건강하게 다이어트 하는 방법을 소개하고 있습니다.

저자의 솔직담백한 다이어트 경험담이 저와 비슷해 공감도 되고 재밌었습니다.

저자의 경험이 담겨 있는 만큼 무작정 굶는 다이어트가 아니라 3대 영양소를 섭취하고 운동하여 건강하게 다이어트 하는 방법을 알려주고 있습니다. 86가지의 레시피가 담겨 있어 질리지 않게 다이어트할 수 있습니다.

저 역시 다이어트 식품이라고 구매했다고 맛이 없어 버린 적이 많았는데, 책에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단하게 만들 수 있는 식단을 소개하고 있어 많은 도움이 될 것 같습니다. 드디어 냉동실에 박혀있던 닭가슴 살을 먹을 수 있을 것 같습니다.