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설탕을 조심해 - 달콤달콤 무시무시 ㅣ 아이세움 지식그림책 32
박은호 글, 윤지회 그림 / 미래엔아이세움 / 2012년 6월
평점 :
달달한 커피를 원체 좋아하는 나..
그런 나에게 초딩1학년 알콩군이 한마디 던집니다
"엄마 그렇게 커피에 설탕 많이 넣어 먹으면 키가 안자란대!!"
오잉?? 그그그 그런거 어디서 주워 들었음?? 했더니
책에서 봤다네요 ㅋ
그러면서 저더러 보라고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
<달콤달콤 무시무시 설탕을 조심해!!>
표지속 아이가 크게 한입 베어 먹고 있는건
우리 아이들이 좋아하는 도너츠
그것도 아주 달달한 도너츠...
요 표지보니 저도 한입 베어 먹고 싶었네요 ㅋ
설탕을 먹지 말라는걸까,,
에이머 이빨 상하니까 조심하라는 그런말이겠지
하면서 책을 슬며시 열어봤어요
"엄마 배고파요"
라고 말하는 이유는
몸속에서 당분이 부족해
빨리 당분을 전해줘 라고 말하는 거래요
당분이 에너지를 주기때문이지요 ^^
요책....설탕먹지마라 이빨썩는다....
머 그런내용만 적힌게 아니였어요
설탕의 종류, 설탕에관한 과학적 원리,
설탕이 어디서 나오는지, 설탕에 관한 역사 등
일명 설탕백과사전이라고 해도 과언이 아닐듯
잘쓰면 약이되지만 과다사용하면 독이되는 설탕
이 책에서는 설탕을 어떻게 사용하면 좋을지에 대한
방법도 제시해줍니다
건강을 위해서 설탕이 한마디 하네요
맞아요...너무 많이 먹는 우리들의 잘못 ^^;;
아들의 조언대로 저도 커피 먹을때 설탕 조금만 넣고
음식을 할때도 최대한 설탕을 넣는걸 자제하고
설탕대신 자연의 단맛-꿀, 조청, 매실청 등으로 단맛을 내도록 노력해봐야겠네요
★건강을 위해 설탕이 말해주는 팁!!★
1.사탕, 과자, 초콜릿 등 설탕이 많이 든 간식을 줄여요
2.단것을 먹으면 꼭 이를 닦아요
3.되도록 가공식품은 먹지 않아요
4.음식을 만들때 엄마에게 되도록 설탕을 조금만 넣으라고 졸라요
5.음료수를 줄여요 되도록 물을 마셔요
-책 본문중에서 발췌-
요거...냉장고에 붙여두고 실천해봐야겠어요 ^^
설탕을 좋아하는 유아부터~초등학교 저학년 아이들에게
요책 권유해 드립니다!!