[오늘의 한문장] 습관 공부 5분만

 사소하지만 무언가를 계속 하는 것만으로도, 그러니까 다이어트처럼 장기적인 목표를 이루는 데 내가 습관을 지속적으로 하고 있다는 느낌만 가져가는 것만으로도 큰 도움이 되었습니다. 내가 통제를 하고 있다. 통제를 하려고 시도한다. 물론 실패한 날이 많지만, 그런데도 습관을 계속 하는 것만으로도 효과가 있더라고요.
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지금은 밤시간에 주로 독서를 합니다. 원래는 아침에 출근하기 전에 책을읽는 게 목표였는데, 출근 준비하는 게 너무 힘들더라고요. 사실 퇴근하고책을 읽는 것도 조금 힘들긴 합니다. 그래도 정해진 시간에 정해진 일을 하는 게 중요한 것 같아요. 꾸역꾸역 해나가다 보면, 분명 그렇게까지 즐겁지는 않지만, 습관이 루틴이 되는 순간이 옵니다. 그러면 성과를 가로막던 장애물을 더 쉽게 넘을 수 있게 되더라고요.
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‘하나씩‘은 하루 동안 자신이 작게 개선한 부분이나 잘한 일, 하기 싫었지만 묵묵히 해낸 일들에 대해 누적숫자를 붙여서 매일 기록하고 공유함으로써 하루하루의 승리를 쌓아가고 있습니다. - P57